الجمال الصارخ يبدأ من هنا ...
احساسك بالجمال يعطيك ثقه بالنفس ... احساس لايضاهيه احساس

تصوير نفسك يساعدك لتكون أجمل وأكثر رشاقة وأناقة

فوائد كثيرة لتصوير نفسك و الصور السيلفي لجمالك ورشاقتك وأناقتك فالصور الفوتوغرافية او التصوير الشخصي لأنفسنا حتى صور السيلفي والتى سهلتها التكنولوجيا بتوافر كاميرا الموبيل والتى تمكنك من تصوير نفسك بسهولة فى اى وقت وباى طريقة له دور كبير فى تطوير شكلنا بشرتنا وشعرنا وأناقتنا وحتى رشاقتنا فالصورة تعطينا صورة اكثر تركيزا عن رؤية أنفسنا فى المرآة وتوضح شكلنا تماما كما هو وتظهر عيوبنا مما يدفعنا الى ان نعالجها لنظهر فى الصورة التالية بشكل اجمل دون عيوب فبعض نجمات هوليوود عندما ترى نفسها فى الصور تتجه فورا الى معالجة الديفوه الذى ظهر فى الصور كالوزن الزائد او أنف كبيرة او حواجب غير متساوية او اسنان صفراء


رشاقتك فى الصور: من ناحية الجسم ترينا الصورة الكاملة للجسم وزننا وهئية الجسم الحقيقة التى بعض أنواع المرآة تعطي صورة اكثر نحافة من الحقيقة بينما الكاميرا تعطينا تماما الصورة التى نظهر عليها أمام الناس مثلا تكشف الديفوهات التى قد لا نلاحظها كالارداف والفخدين الممتئلين او بروز البطن ازيد من اللزم مما يدفعنا لتخسيس تلك المنطقة لنظهر فى الصورة التالية اكثر نحافة وبشكل جسم أجمل  أما الصورة العارية كالصور بالمايوة تظهر الترهلات وجسمنا غير المشدود وكم هو مقرف للنظر فتتجه الى عمل تمارين لشد الجلد ليظهر الجسم ممشوق وبشكل أفضل فى الصورة التالية


صورتك الشخصية تظهر ملامحك وبشرتك بصورتها الطبيعية: فبعض المرايات تصغر الحجم مما تخدعنا بأننا لنا ملامح أنحف وأصغر بينما الكاميرا تظهر أنفك وفمك ووجهك بشكله الحقيقى خصوصا الكاميرات ذات ميجا بكسل عالى كما أن الصورة المقربة من البشرة تظهر اى عيوب او تشوه يراه الناس فتخفيه بعد ذلك بالمكياج او او الذهاب للطبيب لعلاجه


ونصيحة عامة إذا كنت تريد صورة حقيقة لشكل الوجه والملامح وحجم الجسم لا تصور نفسك فى المرآة سيلفي لان بعض المرايات تظهر الملامح والجسم أنحف وأصغر وأجمل من حقيقته فإذا كنت تريد صورة حقيقة لملامحك وحجم جسمك فلتجعل أحد يصورك


صورة لستايل ملابسك قبل الخروج: صورة لنفسك قبل الخروج تظهر هيئتك وستايلك لترى اذا كان هناك اى عدم تناسق فى ستايل الملابس والالوان والاكسسوارات او تسريحة الشعر غير مرتبة جيدا او المكياج يحتاج الى تعديل فاذا لم تريحك الصورة قوم بتعديل العيب والتقاط صورة جديدة حتى ترتاح العين لمظهرك وشكلك من شعر او لفة الحجاب والمكياج و ستايل ملابسك وتستعيدي ثقتك بنفسك عندما لا ترى بالصورة التالية اى خطأ


حتى لا تنسى  ستايل وأطقم ملابسك: اذا كنتى تجددي كل مرة فى اطلالتك او تركيبى قطع مع بعضها لتشكلى طقم جديد وتضيفى اليه الاكسسوارات المناسبة والمكياج والمانكير
الايق عليه فالصورة لكل طقم تزكرك بيه وقبل الخروجه يمكنك التقليب فى الصور السابقة لاختيار الطقم المناسب للخروجة وتزكره بكل تفاصيله


الشمس هى ما تسبب الخطوط الرفيعة والتجاعيد المبكرة

لكل من تبحث عن الجمال الدائم والحفاظ على شباب البشرة أطول فترة ممكنة لو تعرفى كل المشاكل التى تسببها الشمس والاشعة للبشرة على مدى الوقت لمنعتى الخروج بالنهار تماما فالشمس بالاضافة الى انها تحرق البشرة وتصيبها بالحساسية والبقع والجفاف والاسمرار الا ان اهم عيوبها أنها اسرع سبب الخطوط الرفيعة والتجاعيد المبكرة وعجز البشرة ففى بحث نشرته بشرتي تى فى وجد ان تأثير تعرض جانب واحد من الوجه للشمس لسنوات ظهور مبكر للتجاعيد والخطوط وزيادة فى سمك الجلد والتجاعيد وفقدان مرونة وليونة ونضارة ونعومة الجلد بينما الجانب الاخر من الوجه اقل كثيرا فى التجاعيد واكثر شبابا ولأننا لا نستغنى عن الخروج والتعرض للشمس ينصح بأهمية الوقاية من الشمس بالخطوات التالية


فيعد ارتداء النظارة الشمسية لحماية منطقة حول العينين التى تعد اضعف منطقة فى بشرة الوجه والقبعة او الحجاب لحماية قليل من الوجه والرقبة كذلك الجوانتى للحماية اليدين والالتزام بالملابس من الاقمشة القطنية والكتان والالوان العاكسة للشمس كالدرجات الفاتحة والبيضاء والابتعاد تماما عن اللون الاسود الممتص لاشعة للشمس

ونرجع لأهم مستحضر تجميلى للعناية بالبشرة والحفاظ على شباب الجلد وتأخير الخطوط والتجاعيد والذى لا يمكن ان نستغنى عنه يوميا وتكراره كل ساعتين نهارا هو واقى الشمس فهو أساسى فى يومك ذلك الذى يتحمل الحرارة والضوء بمعامل حماية عالى 100%UVA, UVB واسع المدى وتبعا للتوصيات العالمية فإن واقى الشمس يكرر دهانه كل ساعتين مع استثناءات بيكرر فيها دهان واقى الشمس وهى بعد الاستحمام او السباحة او الاحتكاك بفوطة مثلا او بعد الانشطة الرياضية بسبب العرق الذى يزيل الصن بلوك وينصح بالاماكن العارية من الجلد والبشرة كالوجه والرقبة واليدين

أقرأ أيضا:
لمنع التجاعيد والحفاظ على شباب البشرة تجنبي أسباب التجاعيد
أطعمة تسرع من ظهور التجاعيد وأغذية تأخر ظهورها
برنامج لتجنب وعلاج الخطوط الرفيعة والتجاعيد
نصائح لتأخير ظهور التجاعيد لشباب دائم
تجاعيد الوجه تبدأ تحت العين وحول الفم
حماية البشرة من التجاعيد المبكرة
أسلحة ضد التجاعيد والعجز المبكر للبشرة
كيفية الحفاظ على شباب البشرة لأطول فترة
تمارين لإزالة ومنع ظهور التجاعيد بالبشرة
حقن الفيلر ثورة تجميلة جديدة لاستعادة الجمال والشباب
البوتوكس علاج لتجاعيد الوجه والعنق

نصائح لتتجنبي بقع العرق المحرجة على الملابس

ليست المشكلة فى التعرق الزائد الرائحة الكريهة فقط الذى يستخدم لها مزيل للرائحة العرق او وصفة تقلل من رائحة العرق أنما المشكلة المهمة أيضا هو ظهور بقع ماء العرق على الملابس مما يسبب احراج شديد خاصة لاشخاص الذي يعانون من التعرق الشديد او فى نتيجة الحرارة المرتفعة فى فصل الصيف

ازالة الشعر الزائد من تلك المنطقة تماما فشعر الإبط يزيد من التعرق ويسهل ملامسه العرق للملابس مما يؤدي الى ظهور البقع

ثم قبل الخروج قمي بالاستحمام وغسل تلك المنطقة جيدا وتجفيفها تماما

ثم استخدامي مزيل العرق المعتاد او وصفة طبيعية كخل التفاح او الليمون لازالة الرائحة على ان يترك يجف تماما قبل ارتداء الملابس حتى لا يبقعها على ألا يحتوي مزيل العرق على الألومنيوم لان هذه المادة يتفاعل مع العرق ويسبب البقع وانما يفضل استخدام مستحضرات تحتوي على مضادات للبكتيريا كما يفضل استعمال مزيل العرق ليلا قبل النوم حتى يكون هناك وقت كاف ليقوم بدوره وتزداد فعاليته يكون فعال لمدة 24 ساعة


ثم ينصح باستخدم كمية صغيرة من بودرة الاطفال تحت الابطين لانه يساعد على امتصاص ماء العرق والرائحة أيضا مما يمنع تبقع الملابس بالعرق او يمكن استعمل وسائد قطنية خاصة بمنطقة الإبط لامتصاص ماء التعرق

اذا لم تتبع الخطوة السابقة يفضل هنا ارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية التي تمتص المياه كالقطن والكتان والتقليل من الأقمشة الصناعية والالوان الغامقة أفضل من الفاتحة والموديلات الواسعة أفضل من الضيقة والملتصقة بالجسد خاصة عند منطقة الابطين 

كيفية إزالة صدأ الاكسسوارات والمحافظة علي لونها

صدأ الاكسسوارات المعدنية المقلدة او الاكسسوارات التى يدخل فى تصميمها معادن سواء كانت مطلية بلون ذهبي او فضى او حتى نحاسي خاصة الذهبية اسرعهم فى الصدأ، مشكلة تجعلنا نرمي الاكسسوارات الجديدة التى قد نكون ارتدينها للمرة واحدة فقط وصددت او فقدت اللمعه وتغير اللون اى اسودت، فما سبب الصدأ؟ وكيف تحافظى على الاكسسوارات من الصدأ؟ وكيف تتخلصي من الصدأ على اﻹكسسوارات؟


أسباب صدأ الأكسسوارات سريعا
- قد يكون الصدأ بسبب العرق والرطوبة والماء والمواد الكيميائية والعطور ومستحضرات التجميل والماكياج الذى يجب ابعدهم عن الاكسسوارات تماما
- خلط الأكسسوارات مع بعض قد يسبب لها التلف والصدأ ومن الأفضل حفظ كل قطعة اكسسوار بمفرده بكيس قماش او علبة  صغير

كيف تحافظى على الاكسسوارات من الصدأ 
- يجب وضع الاكسسوارات في علبه محكمة الغلق في مكان جاف بعيدا عن الرطوبة وكل قطعة بمفردها بعيدة عن بعضهم
- بالنسبة للقطعة الجديدة التى لم تتعرض لصدا بعد  للمحافظة على الإكسسوارات من الصدأ ومن أشهر الطرق للمحافظة على لونها طريقة وضع طلاء الأظافر الشفاف ملمع الاظافر او مقوي الاظافر وتتركيها تجف جيدا ولكن بعض القطع قد لا يناسب معاها تلك الطريقة كالسلاسل
- ينصح بوضع قطع الطباشير مع الاكسسوارات او حبات الأرز لكى تسحب الرطوبة

كيف تتخلصي من الصدأ على اﻹكسسوارات
- اشتهر ان دعك الاكسسوارات  بالليمون او المياه الغازيه او معجون الاسنان او بيكربونات الصوديوم او ملح الطعام يعالج الصدأ وتغير اللون وازالة السواد عليها ولكن فى حالة دهان اللون ازيل فهذه الطريقة لن تنفع فالصدا يتكون عندما تتاكسد ماده الحديد الموجوده بالاكسسوارات والتي اغلبها مطليه بالوان فضية او ذهبية رديئة المادة الفعالة والتى لا يمكن هنا ان تزال طبقه الصدا لذهاب المادة الطلائيه وظهور معدن الحديد

- فى حالة اسودت الاكسسوارات وليس تقشر لونها فممكن ازاله الاسوداد بمسحوق الرماد واليمون ويفضل رماد الدخان مع قليل من عصير الليمون وفرك القطعه عده مرات وسيزال اللون الاسود

- الاكسسوارات المصنوعة من الحديد يمكن دعكها بورقه من الألمنيوم اى القصدير مبلول بالماء

عمل كيرلي للشعر بطريقة طبيعية بدون كوافير ومكواة

كشف خبير العناية بالشعر أحمد لطفي طريقة للعمل تسريحة الشعر الكيرلي اى تجعيد الشعر ليصبح مموج ومجعد بالمنزل بسهولة وبدون كوافير او مكواة عن طريق استخدام الورق الحراري ما يسمى ورق فويل الألومنيوم وتستمر تسريحة الكيرلي بتلك الطريقة لمدة 5 ايام الى اسبوع دون تأثر بالحرارة او الرطوبة والتى تستخدم بكثرة فى أمريكا وأوربا

 وطريقته على ان يكون الشعر مندي فقط غير مبلول او جاف ويلف خصل الشعر خصلة خصلة على ورق الفويل كما يلف الشعر بطريقة البكر ويغلق ويترك لمدة 10 دقائق الى ربع ساعة و لزيادة التأثير قد تستخدم المكواة بالضغط على الفويل من الخارج

الطريقة بالصور
لتكبير اضغط على الصورة
الطريقة بالفيديو 

5 طرق سهلة وفعالة لسد الشهية وتخسيس الوزن سريعا

ابحاث نفسية عالمية أكدت أنه من الممكن إنقاص الوزن والشعور بالشبع وسد الشهية بدون تناول الطعام من خلال  خطوات سهلة وطرق نفسية جديدة ثبت علميا فعاليها فى خداع العقل والمعدة بالشعور الشبع وبعدم الرغبة المفرطة فى الطعام وبالتالي تخسيس الوزن ، الذى ترجمها لنا خبير التنمية البشرية نهاد رجب

1-شم رائحة التفاح والموز والنعناع: وهذا بحسب دكتور رئيس مؤسسة الشم والتذوق بشيكاغو حيث اثبتت التجربة على ثلاث الف متطوع ان من لديهم قدرة كبيرة على الشم ينقص وزنها بشكل اكبر من لديهم حاسة شم ضعيفة وخاصة فاكهة التفاح والموز وكذلك النعناع وهذا بحسب نظرية ان شم الطعام لفترة معينة بيخدع العقل انه تم تناول هذا الطعام وليش شمه فقط

2- وضع مرآه أمام ماكن تناول الطعام: بحيث تعكس المرآة صورتك وأنت تتناول الطعام حيث أنها تؤثر على نفسيتك كلما وقع  نظرك علي نفسك وانت تتناول الطعام سواء من ناحية انها تريك جسدك الذى تزيد مشاكله بكثرة الطعام الذى تتناوله الان او انه هناك من يراقب كمية الاكل التى تتناولها مما يجعلك نفسيا تقلل من كمية الطعام بسبب احراجك من المرآة وطبقا للابحاث يقلل من ثلث طعامك وهى نسبة كبيرة تساعد على انقاص الوزن بشكل كبير مع الاستمرار

3- إملاء مكان الطعام باللون الأزرق: ثبت علميا ان اللون الازرق يقلل من الرغبة من الطعام فيمكن استخدام ذلك اللون فى كل ما يحط مكان تناولك للطعام كغطاء للسفرة او منديل للاطباق او حتى ملابسك والوان الحائط بعكس اللون الاحمر والاصفر والبرتقالى الوان تفتح الشهية لذلك تستخدمها المطاعم والوجبات السريعة الشهيرة فى الديكور

4- صور طعامك: وذلك بتصوير كل لقمة سوف تتناولها او كل كمية الطعام التى ستاكلها مسبقا ثم ترها فيما بعد يعجلك بعد ذلك نفسيا تنكسف من نفسك فى انك تاكل كل هذا الطعام مرة واحدة مما يجعلك تفكر كثيرا قبل تناول كمية طعام كبيرة وهذا طبقا للبحث جون ليك المتحدث الرسمى للموسسة الامريكية للتخسيس

5- أربط بطنك ومنطقة المعدة والوسط بحزام: من المعروف قديما ان ربط المعدة والضغط عليها بقماش او حجر كما كان يفعل العرب والمسلمون قديما ابان عهد الرسول محمد ص لان هذا يقلل من حجم المعدة والجوع بل قد يغلق الشهية بالاضافة الى انه له دور اثناء تناول الطعام وهو الاحساس بالطعام والامتلاء باقل كمية طعام بشكل مستمر فالابحاث اثبتت ان ربط المعدة والضغط عليها برباط او كورسية او حزام البطن يجعل المخ فى حالة واعية ليدرك ما يفعله وقت الطعام بعكس التحدث اثناء الطعام او مشاهدة التلفزيون تجعل العقل غير واعى ومدرك للكمية الطعام وبالتالى تاكل اكثر من حاجتك بكثير

وصفات طبيعية للتقوية الشعر فى صيام رمضان

الصوم لفترة طويلة نهار رمضان مع الرطوبة العالية في فصل الصيف وفقد الكثير من السوائل والمرطبات والفيتامينات يتسبب في زيادة جفاف الشعر وضعفه  كما أن من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تقصف الشعر وجفافه وتساقطه هو كثرة صباغة الشعر وقلة الإهتمام وقلة التغذية خاصة مع دخولنا في رمضان والذى يجب ان تهتم بشعرك فيه بشكل مضاعف بحسب خبراء التجميل mbc


اولا يلزم الاستغناء عن الصبغات الاصطناعية واستخدام المركبات الطبيعية مثل الحنة وعلاج هذه المشكلة باستخدام العلاج بالفيتامينات المركبة

علاج مشاكل الشعر داخليا بالحفاظ على أكل الخضروات الطازجة يوميا على الإفطار كالسلطة التى تحتوي على الفلفل والجزر والجرجير والطماطم  كذلك تناول الفاكهة بصورة يومية والإكثار من أكل البروتينات والتركيز على التمر في رمضان لانه يمنع تساقط الشعر فهو يساعد على امتصاص الفيتامينات ويعالج فقر الدم وسقوط الشعر ومنع تساقط الشعر بعد خسارتك للكثير من الفيتامينات في رمضان.

استخدام التركيبات الطبيعية للشعر مثل الزيوت النباتية وغيره كحمام زيت ساخنا مرة أسبوعيا لتعويض المرطبات التي يفقدها واستخدم في ذلك زيت الزيتون أو زيت جوز الهند والخروع لترطيب الشعر في رمضان

حمام زيت الزيتون والخروع يعمل على ترطيب شعرك بعمق وبسرعة إذا ترك على شعر لوقت كثير بأن تمزجي ملعقتين من زيت الخروع مع ملعقة زيت الزيتون وصفار بيضة ثم وزعي الخليط على خصلات شعرك ثم غطي شعرك بغطاء بلاستيكي واتركيه طوال الليل أو لمدة لا تقل عن ساعة ثم اغسليه شعرك كالمعتاد مع مراعاة استخدام كمية قليلة من الشامبو

أقرأ أيضا:
الشعر فى صيام رمضان يحتاج عناية خاصة
كيفية العناية بالشعر فى صيام رمضان وحر الصيف
نصائح للشعر الجاف والدهنى فى رمضان والصيف
اشترك فى المجموعة البريدية ليصلك كل جديد :