سر البطن المشدودة ونحافة خصر النساء في الماضي

فى الافلام القديمة الابيض والاسود كنا نري النجمات ذات خصر نحيف جدا مقارنة بحجم الصدر والارداف حيث تاخذ اجسامهم شكل الساعة الرملية ، ومن المعروف ان السبب يمكن المشد او الكورسية القاسي ذا الاربطة الذي يربط من الخلف بشدة ، لذلك نشرت صفحة the lady صور وفيديو قصير عن فتاة فى الاربعينات من القرن الماضى ترتدي المشد او الكورسية ذا الاربطة من الخلف الذي يربط بشدة اكثر من اللازم مما يسطح البطن تماما وينحف مقاس الوسط عن مقاسه عددة مقاسات ليعطي فى النهاية شكل الساعة الرملية للجسم صدر كبير ووسط نحيف  جدا وارداف وقدم متوازية مع حجم الصدر والاكثر غرابة من الكورسية القاسي على البطن هو تبطين الجناب بالاسفنجات والبوكلتات حتى تعطي للجنابين حجم اكبر وليونة لتبدو من الجانبين عند اللمس طبيعية وليس مصطنع وهذا ما ترتديه بعض مشاهير هوليوود اليوم مثل كيم كردشيان
صورة توضح ما يفعله المشد فى الوسط


أقرائي أيضا:
سر نحافة بطن النجمات وجسم الكمثري شديد الانوثة
طرق إخفاء الكرش وترهلات البطن بدون تخسيس
كيفية إخفاء بروز البطن والكرش بالملابس
ستايل الملابس المناسبة لشكل الجسم الساعة الرملية
bloggeradsenseo

هل سمعتي عن مسابقة ملكة جمال الكون للسيدات المتزوجات

هل سمعتي عن مسابقة ملكة جمال الكون للسيدات MrsUnivers اى  للنساء المتزوجات فلتعرفي الان تلك المسابقة لا تختلف عن اى مسابقة لاختيار ملكة جمال سواء للجامعات لو دولة بعينها او ملكة جمال العالم او الكون كل ما يزيد على الشروط الجمالية والثقافية فى اى مسابقة انها خاصة بالمتزوجات والاكبر سنا فالمسابقات الاخري يشترط الشباب وصغر العمر والجمال على الاقل الشكل المقبول دون اى يكون بالوجه اى علامات او تشوهات وكذلك بالجسم والرشاقة والبطن المشدودة أضافة للثقافة وتعدد اللغات والمشاركة فى الاعمال الخيرية والطموح والاتيكيت والذكاء وسرعة البديهة يضاف اليها فى تلك المسابقة أن تكون أكبر عمرا مثلا فوق الثلاثين سنة ومتزوجة

 وقد فازت بها لعام 2015 بالمسابقة التى اقيمت بروسيا الكندية أشلي بورنهام ممثلة وعارضة أزياء وكانت أيضا الوصيفة الثانية في مسابقة ملكة جمال روسيا في عام 2010 عندما كانت في العشرين من عمرها ، وهذه صورها فى تتويج ملكة جمال وأيضا صور لوجها ومكياجها ورشاقة جسمها ، هل تريها جميلة وتستحق اللقب مقارنة بباقى المتسابقات ؟



bloggeradsenseo

طرق ناجحة لتوسيع الحذاء الضيق نصيحة مجرب

ان ضيق الحذاء لا يعني شراء حذاء اكبر نمرة من مقاسك المعتاد وان كان مقاسك يختلف حسب قالب الحذاء ان الا البعض يصر انه يرتدي مقاس معين لا يغيرة وبالتالى فان بعض الاحذية ذات القوالب الضيقة ستؤلم قدمك لذلك يمكن توسعيه قليلا بارتدائه فى المنزل لفترة طويلة حتى يأخذ شكل قدمك ويتسع قليلا وان كانت هذه الطريقة غالبا لا تنجح اذا كان المقاس اضيق من قالب قدمك لذلك جربي تلك الطرق الفاعلة بحسب تجربة البعض


موسع الحذاء التقليدي الذى نراه غالبا مصنوع من الخشب او البلاستك عند مصلحي الاحذية القديمة هو طريقة فعالة فى توسيع الحذاء ويمكن شراءة واستعماله بوضعه فترة طويلة لو يوم كامل داخل الحذاء

مجفف الشعر الاستشوار يعتبر أفضل طريقة لتوسيع الحذاء ارتدي جوارب سميكة ثم ضعي قديمك في الحذاء وباستخدام الاستشوار سلطي هواء ساخن باتجاه الأجزاء الغير مريحة من الحذاء مع تحريك المجفف في حركات دائرية لمدة دقيقة مع المحافظة على مسافة مناسبة بين الحذاء واستشوار حتى لا تفسد السخونة الحذاء

الشوفان طريقة كاوبوي لتوسيع أحذيتهم الجلد  بملئ كيس بالشوفان مع قليلا من الماء الدافيء ويغلق جيدا ويوضع في مقدمة الحذاء لمدة ليلة كاملة فسوف ينفش الشوفان لاختلاطه بالماء ويتسع معه الحذاء

ورق الجرائد ضعي ورق جرائد مبلل قليلا داخل الحذاء واملئي به مقدمته واتركيه حتى يجف ثم أخرجيه يفضل تركه مساءا حتى الصباح

كرة الجوارب ولكن احيانا تكون اقل فاعلية من الطرق السابقة جمعي الجوارب مع بعضها وأدخليها في مقدمة الحذاء وتترك بداخله يوما

أما الطرق التالية لا اجدها عملية برغم ان نتائجها قد تكون فعالة ولكن قد تفسد الحذاء :  
البطاطس: تقشير ثمرة بطاطس كبيرة بحجم الحذاء وتوضع في مقدمته لمدة يوم كامل ويمسح الحذاء مكانها  بقطنة او قماشة

الفريزر: املئي كيسا بالماء واحكمي غلقه وضعيه في مقدمة الحذاء وأدخلي الحذاء الفريزر واتركيه فترة طويلة حتى يصبح الماء ثلجا ثم أخرجيه واتركيه حتى يذوب الثلج قليلا لتتمكني من نزع الثلج من داخله ولكن آحيانا قد يفسد الحذاء من البرودة الشديدة او الماء وان كان من المفروض ان يكون الحذاء لا يتاثر بالماء ولا شدة البرودة  لكن بعض خامات الاحذية تتلف منها

الكحول: ضعي في بخاخة الماء والكحول بنسب متساوية ويرش داخل الحذاء او على على الجوارب القطنية ثم البسي الحذاء حتى يجف الجورب ويكرر اكثر من مرة حتى يتوسع حيث تحتاج وقت طويل وتكرر اكثر من الطرق السابقة
bloggeradsenseo

ماهو مكياج الاستروبينج الذي يسيطر على الموضة بدلا من الكونتور

مكياج الاستروبينج strobing تلك الموضة التى انتشرت على وجه مشاهير هوليوود والجميلات بالانستاجرام التى تجعلك تبدو أصغر سنا وأكثر طبيعية وجاذبية هذا بسبب ان تلك التقنية تعطي اضاءة للوجه وتجعل البشرة تبدو عرقانة قليلا مثل اصحاب البشرة الدهنية وكما يبدو الوجه يلمع فى اماكن معينة عندما تأتي عليه اضاءة الشمس مع العلم أن هذه التقنية مختلفة تماما عن الكونتور ولا يوضع كونتور وهايلايت مع الاستروبينج فالكونتور تقنية والاستروبينج تقنية آخري لا يوضعا على الوجه معا فى نفس الوقت حيث يقال أن الاستروبينج تلك التقنية الجديدة فى المكياج التى ستمسح تقنية الكونتور تماما




صور توضح الفرق بين الكونتور والاستروبينج

طريقة وضع الاستروبينج هى بعد كريم الاساس باستخدام بي بي كريم او ملمع الوجه الكريمي ويوضع الستروبينج على اعلي الخدين وعلى خط الشعر من الجانبين وتحت الحاجبين لتبدو الحواجب مرفوعة اكثر وفى دخلة العين لتبدو العيون اوسع وعلى طرف الانف وعلى طرف الشفايف من فوق وعلى الذقن

الاماكن التى يوضع عليها الاستروبينج
لتكون الاطلالة النهائية هكذا 

فيديو يشرح طريقة وضع الاستروبينج 
bloggeradsenseo

10 نصائح اتيكيت يجب الالتزام بها فى المصيف وحمام السباحة

الذهاب الى رحلات الصيف والمصايف وقضاء يوم على حمام السباحة يتطلب بعض الارشادات للاستمتاع بقضاء وقت ممتع دون نزعج الاخرون او احراج الاخرون لنا خاصة ان المصيف هو فرصة للانطلاق والتحرر من الالتزام والروتين والعادات فيتصرف البعض دون مراعاة لوجود أخرين من حوله ، هذا ما تنصحنا حوله خبيرة الاتيكيت شيماء مرسي

أولا يجب تحضير الحقائب قبل السفر بفترة كافية يمكن قبلها بأسبوع بتجهيز الحقائب بكتابة نوت بما ستحتاجة فى المصيف من ملابس واكسسوار وماكياج واجهزة شخصية وغيره حتى لا ننسي شيء وكذلك عند تجهيز الحقائب فى الرجوع عند مراجعة ما كان فى الحقيبة لن ننسي شيء لان كل شي مدون مسبقا

قبل الانطلاق يجب قراءة شروط القرية السياحية او الفندق او البسين او الشواطي الخاصة والالتزام بها حتى لا نخالف قواعداها فنتعرض لمشكلة

غير مقبول للمحجبات نزول البسين او البحر بملابس عادية او بخامات رديئة او غير شرعية كأن تكون خفيفة تصف وتشف وتلصق علي الجسم وتفقد وقار الحجاب واستبدالها بالزي الخاص للمججبات ذو خامة جيدة تحافظ علي حجابك ويفضل فى المايوه او ملابس السباحة ان تكون موحدة اللون وليس عدة الوان فمثلا بعض الفنادق تفرض اللون الابيض او الاسود لكامل زي المحجبة

بينما يجب على غير المحجبة ان يزال الشعر الزائد من الجزء العاري من الجسم وكذلك اختيار مايوة مناسب لشكل الجسم فليس من الأنيق ان ترتدي مايوة مكشوف تماما والبطن والظهر مترهلة وملىء بالديفوهات فنصبح سخرية للأخرون حتى ولو لم يظهروا هذا لنا وان كان ليس من حقهم ولكن الافضل لك اختيار المايوة الذى يخفي العيوب وليس يبرزها للجميع

ويمنع ارتداء الاكسسوار عند نزول الماء ولكن يمكن ارتدائها على الشاطيء بدون النزول بها الي الماء حتى لا تضيع فى الماء او تتعرض لصدى والافساد


من السيء جدا ارتداء الملابس الداخلية على الشواطي والمسابح واستبدلها بالمايوة المخصوص فقط عند نزول الماء وبعد الخروج من الماء يجب تجفيف الجسم بالمنشفة وارتداء البشكير البورنس او الثياب العادية فوق المايوة العاري كذلك من الغير لائق التجول بالمايوة فى الشواراع انما يتردي الملابس العادية عند الابتعاد عن الشاطي او بعد الخروج من الماء

عند وضع الشمسية على الشاطي او الجلوس على المسبح نجعل مسافة معقولة مع الجالسين بجوارنا حتى نكون جميعا على راحتنا فلا أحد يزعجنا ولا نزعج أحدا أيضا لا نحاول الإنصات لما يقال بجوارنا أو ننتبه له او النظر باتجاهم ومشاهدتهم وهم يغيرون ملابسهم او يضعون واقى الشمس كى لا يشعرون بأنهم مراقبين

عدم التحدث بصوت مرتفع حتى لا يسمع الاخرون خصوصينا او نزعجهم فمثلا لا ينصح بمناداة الاطفال عن بعد او تأنبيهم يفضل الذهاب اليهم وليس التحدث من بعد ،كذلك عند استخدام أجهزة الموسيقى فلا نستخدم أجهزة تصدر أصواتا عالية ويفضل استخدام سماعات الأذن حتى لا نزعج أى شخص بجوارنا او الاقل الصوت بحدود مكانا الخاص ولا يسمعه الجيران

اذا كنا على شاطي مفتوح وليس خاص وليس هناك جرسون يقدم لنا الاطعمة والمشروبات يمكنا ان نحضرها معنا ويفضل المعلبات والاطعمة الجاهزة مع تجنب الوجبات ذات الرائحة النافذة وبشرط أن نحمل معنا كيس صغير للقمامة ونضع فيه مخالفات حتى لا نلوث المكان ورميها فى اقرب قمامة نقابلها عند المغادرة

عند التقاط الصور نحاول ابعاد الصورة بعيدا عن تجمعات الناس تفاديا لظهور صورة أحد فى الخلفية فعادة لا يرغب البعض فى أن تلتقط صورهم وهم على الشاطىء وان ظهر يجب باى طريقة قصه من الصورة او تظليل ملامحه خاصة اذا كانت ستشر على المواقع الاجتماعية


bloggeradsenseo

طريقة سريعة لملء فراغات الشعر ونحول فروة الرأس

نصحت صفحة the lady لمن تعاني من فراغات فى فروة الرأس او ثعلبة او نحول الشعر من الامام او اى مكان بالرأس قبل الخروج وبعد عمل تسريحة الشعر، باستخدام ظلال العيون الاي شادو بنفس لون شعرك وتوزيعة بفرشاة العيون لملء فراغات فروة الرأس ، فاذا كان الشعر اسمر غامق يستخدم اللون الرمادي الغامق او الاسود واذا كان الشعر اسمر فاتح يستخدم الرمادي او البني ويستخدم البني لشعر البني او المائل للاصفرار وهكذا ، ومن الضروري بعد العودة الى منزل يجب غسل وتنظيف الشعر جيدا من الاي شادوا وعدم تركه على مسام الشعر لفترة طويلة فالاي شادو علاج مؤقت وطريقة سريعة لتجميل شكل الشعر المنحول


bloggeradsenseo

كيف مريضة سمنة مفرطة خسرت وزنها الزائد بالشاي الاخضر

نشر برنامج التفاح الأخضر عن أن أم بريطانية مصابة بالسمنة المفرطة حيث وصل وزنها إلى 170 كيلو تمكنت من خسارة 80 كيلو من وزنها الزائد وخفضت مقاس ملابسها 8 درجات في عام واحد فقط عن طريق شرب 9 أكواب من الشاي الأخضر يوميا بالاضافة الى الكثير من الماء مع نظام ريجيم وممارسة يوميا نشاط رياضى خفيف


حيث صرحت البريطانية سامنتا لجريدة ديلي ميل أن الخبراء أخبروها بمفعول الشاي الأخضر الذي يعزز الأيض اى يعلى الحرق ويمنع آلام الجوع الشديد فكانت تحس بشهية اقل للطعام برغم من حمياتها الشديدة التى ابتعدت فيها عن الدهون والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية التى كانت تعشقها

مثل تناول اللحوم الدسمة واللحوم الحمراء لانها غنية بالدهون فتستبدل بالاسماك والدواجن واللبن والزبادي خال الدسم والجبنة القريش ومنع الأطعمة المقلية واستبدالها بالأطعمة المسلوقة أو المشوية

علميا كيف يساعد الشاي الاخضر في انقاص الوزن وكيف تستخدمه يمكن بشربه فى اى وقت ولكن يجب ان تجعل حصة منه قبل كل وجبة بنصف ساعة ينصح بتناول كوبين لتقليل رغبتك فى الطعام وأيضا إذا وجدت نفسك جائع فى اى وقت أثناء اليوم يمكن شرب كوب او كوبين بدلا من تناول وجبة خفيفة

كذلك ينصح به قبل ممارسة الرياضة بنصف ساعة لانه يزيد من حرق الدهون خلال التمارين الرياضية لانه يساعد على تحريك الدهون من الخلايا الدهنية وإذابتها ، فعملية حرق الدهون تتم أولا بتكسير الدهون في الخلية الدهنية لكى تنتقل إلى مجرى الدم لذلك الكافيين في الشاي الأخضر يساعد في هذه العملية عن طريق زيادة تأثير بعض الهرمونات الحارقة للدهون وتحرير الدهون من الخلايا الدهنية فتكون عملية إذابة الدهون سهلة جدا ، وهذا ما تؤكده العديد من الدراسات والبحوث فى أن الشاي الأخضر يعزز حرق الدهون مما قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم على المدى الطويل لانه يزيد من معدل الأيض فتحرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار الساعة حتى أثناء الراحة

والجدير بالذكر أن تناول اى مشروب او دواء حارق للدهون لا يمكن ان يخسس الوزن دون اتباع ريجيم وممارسة رياضة يومية حتى لو كانت خفيفة مثل المشي فعملية التخسيس ركناها الاساسي الحمية والنشاط الرياضي وتاتي الادوية والمشروبات والوصفات العشبية كمساعدة فى تقليل الشهية والسيطرة على الجوع ولرفع مستوي الحرق

يذكر أن الشاء الاخضر من المنبهات خصوصا انها كانت تشرب 9:10 اكواب من الشاي الاخضر فتحصل على شهية اقل وحرق اسرع فاذا كنت تعاني من الارق وغير معتاد على المنبهات لا ينصح بتناول كل هذه الكمية خاصة مساءا ، وان كان الشاي اقل من القهوة الخضراء غير المحمصة التى اكد الباحثون والاطباء على مفعولها القوي فى كبح الشهية تماما ورفع مستوي حرق الدهون سريعا لكن يعيبها أنها تصيب بالارق والاكتئاب لمن غير معتاد على المنبهات، وبالمقارنة بينهم فان كوب من الشاي الاخضر يحتوي على  24-40 ملجرام من الكافيين وقد اثبتت الدراسات مساعدته القوية في حرق الدهون وتحسين أداء التمارين ونسبة الكافيين فى الشاي الاخضرغير كثير مقارنة بالقهوة الخضراء ولكنه يعطى تأثير معتدل

وفى النهاية يجب ان تعرف ان الشاي الاخضر مضر للبول مما يؤدي الى الجفاف لذلك يجب ان تكون كمية الشاي الأخضر التي يتم تناولها مساوية لكميه الماء العادي الذي يشرب يوميا كذلك فأن الاكثار من الماء ايضا مهم جدا لمساعدة الدهون فى الحرق وتقليل الشهية

أقرأ أيضا:
bloggeradsenseo