الجمال الصارخ يبدأ من هنا ...
احساسك بالجمال يعطيك ثقه بالنفس ... احساس لايضاهيه احساس

رجيم النوع الواحد من الاكل

كلنا بنسمع عن رجيم النوع الواحد بس مش كلنا عارف شروطها وقواعدها وكمان اية الانواع اللى ينفع فيها واية اللى مينفعش وبينقص اد اية من الوزن كلها اسئلة اكيدة لجاهلين بهذا النوع من الرجيم تعالوانشوف الاجابةعلى الاسئلة دى نوع الاكل اللى فيه الرجيم ده اللى ممكن نختار احدهم
رجيم البطاطس
رجيم الارز
رجيم البطيخ
رجيم التفاح
رجيم الزبادى
رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب
رجيم العنب
_____________________
رجيم البطاطس
المده : 4 ايام
النتائج : نقص 5 كيلو
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمدة 4 ايام فقط وبعدها يتبع نظام ويؤكل من البطاطس عند الجوع فى اى وقت غذائى اخر لمدة اسبوع وبعدها 4 ايام اخرى من رجيم البطاطس
بشرط عدم الافراط فى الاكل والاكل المعتدل بعد الرجيم لتثبيت
الفنانة العالمية‏:‏ جينا لولو بريجيدا عاشقة البطاطس تقول أن حكاية ريجيم البطاطس قد بدأت بإعلان طبي يقول‏:‏ ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن وهي طريقة سهلة وميسورة‏,‏ ويمكن لذوي السمنة استعمالها للحفاظ علي الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم وسن بشرط أن يواظب الإنسان علي اكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة ايام‏,‏وأن يقاوم الفرد كل اغراءات الاكل الاخري مهما تكن‏,‏ تلك النشرة الطبية كانت نتيجة ابحاث علمية طبية اخذت من العلماء ابحاثا طويلة‏.‏ ‏(‏البطاطس المسلوقة تمتص الدهون‏)‏ يقول الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب ولها فوائد اخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية الاساسية للجسم مثل‏(‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏ بالإضافة إلي فتيامين ج حيث تتميز علي الاطعمة الاخري باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة‏,‏ وهي عنصر غذائي مهم ايضا في فصل الشتاء فهي افضل الاغذية منحا للدفء واكثرها امدادا بالسعرات الحرارية ومقاومة الهزال ذلك ان العنصر النشوي في البطاطس يتحول في جسم الإنسان الي سكريات تمنحه الطاقة وتقيه اخطار السمنة بسهولة
_________________
رجيم الزبادى
بيكون ليوم واحد وبنفس الشروط السابقة وده بيفرق جداا فى الوزن بشرط انه يكون فاصل مابين الرجيم
_________________
رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب
المده : لا يوجد مده محدده
الطريقه : يخلط الزبيب والزبادى و وقطع البرتقال بعد تقشيره
الشروط : يؤكل الصحن عند الاحساس بالجوع وكل وجبه تتكون من كوب زبادى + برتقاله مع زبيب حسب الرغبه فى الكميه
__________________
رجيم الارز :
نظام ريجيم الارز يعتبر من الانظمة العالمية الحديثة في العالم لإنقاص الوزن ويؤدي هذا النظام الي انقاص الوزن‏4‏ كيلو جرامات من الوزن دفعة واحدة ولكن هناك بعض النقاط التي يجب اتباعها ومراعاتها عند اتباع هذا الريجيم وهي‏:‏
‏*‏ يجب ألا تزيد عدد الايام عن عشرة‏.‏
‏*‏ يجب عدم تناول مشروبات في اثناء اتباع هذا الريجيم باستثناء الماء والشاي بدون سكر‏.‏
‏*‏ يجب ان يكون الارز مطهيا جيدا‏
___________________
رجيم البطيخ :
المده : شهر
الطريقه : قبل كل وجبه بربع ساعه كل ربع بطيخه وكل اللى عاوزه فى الوجبه وهتخس من 5 الى 8 كيلو بالاسبوع واذا عملت رجيم يكون رجيم غير قاسى علشان متتعبش ومع البطيخ هتخس ( هذه المعلومه من الدكتوره عادل عبد العال حفظه الله ) اوعى تاكله بعد الاكل لانه هيعمل العكس
___________________
رجيم التفاح
المده : اسبوع
الطريقه : بؤكل التفاح بأى كميه عند الشعور بالجوع واى نوع من التفاح
الشروط : يؤكل تفاح وماى فقط
النتائج : ينقص 7 كيلو
____________________
رجيم العنب
المده : 3 ايام
النتائج : نقص 4 كيلو
الطريقه : اكل عنب فقط طوال ال3 ايام مع الماء فقط عند الشعور بالجوع
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لدمة 3 ايام فقط لا اكثر فى الشهر الواحد
ويراعى مع كل الانواع نفس الشروط
وبيتطلب كااى رجيم الرياضة لو المشى السريع لمدة لا تقل عن ساعة يوميا
وعدم تدخل نوع اخر من الاكل فى الرجيم
وشرب المشروبات السادة ماعدا العصائروطبعا الماء ليس له اى تأثير

Comments
7 Comments

7 تعليقات :

غير معرف يقول...

ميرسي كتير على المدونه الرائعه

من أروع المدونات إلي شفتها بحياتي

جزاك الله خير

غير معرف يقول...

ريجيم الأرز ده مطبوخ ولا مسلوق؟؟؟؟؟!

StEElBeaUtY يقول...

مسلوق طبعا وغير محمر اى على الطريقة اليابانية المشهورة

غير معرف يقول...

بجد تجنن المعلومات دى انا بدات رجيم البطاطس النهاردة وربنا يستر
وكان ليا سؤال لو عملت رجيم الرز فعلا ممكن اخس فى حد جربة قبل كدة
شكرا جزيلا

غير معرف يقول...

شكرا جزيلا انا بدات النهاردة رجيم البطاطس يارب يجيب فايدة
بس هل هيبقى فى اى غلط لو عملت الاتى
4ايام بطاطس
1يوم زبادى
2يوم ارز
2يوم تفاح
الشهر كلة امشية كدة اية رايك
ولا هيعمل العكس
ولا امشى اول 8 ايام كدة وبعدين اعم نظام تانى
عارفة ان مش هخس انسبة دى لان عندى مشكلة فالغدة الدرقية بس اكيد هخس ولا كدة ممكن اتخن
ومرسى جدا للمعلومات دى
aijianna2002@yahoo.com

StEElBeaUtY يقول...

تنتج الغدة الدرقية الهرمون المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي لذا فمن يعانون من الغدد الدرقية ضعيفة النشاط جدااو المطلح العلمى الاقرب كسل كسل وخمول الغدة الدرقية غالبا ما يزيد الوزن بسرعة لان قلة كمية هذه الهرمونات تسبب زيادة الوزن بسرعة وإذا كان نشيطة ازيد من اللزم فيحدث العكس اى خسارة الوزن , وبما لديكى مشكلة فى ولم تذكرى ماهى المشكلة ولكنك ذكرتى زيادة الوزن فاعتقد ان لديكى كسل فى الغدة الدرقية لذلك ارجو ان تذهبى لطبيب ينظم لكى نشاط الغدة اولا لانها تأثر جدا فى الوزن

وبالنسبة لنظام الذى ذكرتيه فهناك من يتبعنه ولكنه غير كامل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يوميا مما يسبب الهبوط والخمول واحيانا يؤدى الى اكتئاب اذا ذات الفترة ومضاعفات اخرى

غير معرف يقول...

ابغى اسأل لو بجرب ريجيم التفاح مثلا يعني حيكون دا فطوري وغداي وعشاي ولا نتبعه مع نظام غذائي لأنه فيني السكر وبستعمل انسولين وممكن يسبب ليا زياده بالوزن بس بحاول اطبق كلامكم
وشكرا عالمعلومات ....

إرسال تعليق

اشترك فى المجموعة البريدية ليصلك كل جديد :