الجمال الصارخ يبدأ من هنا ...
احساسك بالجمال يعطيك ثقه بالنفس ... احساس لايضاهيه احساس

نصائح للقضاء على الجوع والشعور بالشبع

فى الغالب تكون مشكلة إنقاص الوزن أو ثبيت الوزن عند أستعادة الوزن المثالى للجسم أو المحافظة على الرشاقة فى التحكم بالجوع والشعور بالشبع من أكل الريجيم أو النظام الغذائي فقط ولا تقدر ان تمنع نفسك من التهام الطعام والمشروبات بسعرات حرارية اكبر مما هو متاح لك يوميا حتى تشبع شعورك بالشبع وخصوصا إذا كنت تمارس مجهود بدنى عالى مقابل تناول كميات قليلة من الطعام وهذا طبعا نتيجة طبيعة لممارسة الجهد والنظام الغذائى المنظم فالجسم هنا يحرق الطاقة سريعا ويحتاج إلى تعويض ذلك بالسعرالسنة ات الجديدة التى يستمدها من الأطعمة وقد يكون نتيجة اضطربات واجهاد نفسى مما يسبب الجوع كنوع من التعويض واخراج الكبت بمتعة الاكل أو عند الوصول للوزن المناسب يكون الجسم في حالة جوع واشتياق لاكلات ذات السهرات الحرارية المرتفعة نتيجة تحفز شديد للارتداد مرة أخري وذلك خلال الأولي من تحقيق الوزن المطلوب وبالتالى تقف شهوتنا لطعام والشراب امام رشاقتنا والحلول كثيرة وفى ازدياد وهذا لأن تثبيت الشهية والتحكم فى الجوع أمر هام جدا لكل من يريد الوزن المثالى دائما فهذه مجموعة من النصائح الجديدة تركها لنا خبراء التغذية وأطباء السمنة والعلاج الطبيعى لتقوى  الإرادة وتقليل الشهية بعيدا عن الأدوية والوصفات الكثيرة
اولا يجب الإبتعاد عن العوامل التى تبطء الشعور بالشبع وتجعل الشهية مفتوحة كالحالة النفسية السيئة والريجيم غير الصحى والفاقد للعناصر الغذائية الهامة وقلة النوم الصحى والسهر فالجسم يفرز أثناء النوم ليلا هرمون الشبع بالإضافة إلى أن عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في كل ساعة نوم تبلغ 65 سعرة حرارية  

ثانيا ينصح الخبراء بتناول وجبات صغيرة بشكل منتظم كل ثلاث أو أربع ساعات لان يساعد على زيادة الإحراق بكمية تفوق الإحراق عند تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة ولأن عملية الهضم والامتصاص باستمرار تولد طاقة ولن تشعر مع هذا النظام بالجوع وبذلك يخف الإقبال المفرط على تناول وجبات عالية السعرات فبعض الأطباء ينصحون ب 6 وجبات خفيفة يوميا
ثالثا الحرص على أكمال العناصر الغذائية الهامة يوميا لانه من المممكن إذا فقد عنصر هام للجسم فمن الممكن ان يشعر الشخص بالجوع غير الحقيقى نتيجة نقص الجسم وفقده لعناصر هامه فيجب تناول خمس حبات فاكهة وخضار يوميا لانهم يحتوا على المعادن وكالسيوم وبوتاسيوم ومانييزيم وبالفيتامينات والألياف التي تحتوي عليها تخفف الشهية بشكل سريع وتسهل حركة الهضم إضافة إلى أنّ نسب الوحدات الحرارية المتدنية فيها بفضل كمية المياه الكبيرة مع التقليل من الفاكهة عالية السعرات كالمانجو والتين والعنب والبلح والموز , وتناول النشويات ظهرا أما الرز ويفضل المسلوق أو المعجنات يفضل التقليل منها أو الخبز يفضل الأسمرأو الحبوب العدس الفول البطاطا , تناول الحليب ومشتقاته على أن يكون قليل الدسم ويفضل خالى الدسم , اللحوم والبيض مرة واحة يوميا ويفضل مسلوق او مشوى فيجب الحرص على تناول الكمية المطلوبة يوميا من البروتين وذلك من مشتقات الحليب أو اللحوم أو الأسماك أو المكسرات أوالحبوب أو البقول , ولاننسى الدهون على أن تأخذ من الزيوت النباتية والابتعاد عن مصادر الدهون الآخرى من الحلويات والزبد وغيرة, ولا ننسى دائما أهمية المياة فليست اقل من 8:12 كوب يوميا ويفضل أن يكون الماء بارد قبل الطعام لتقليل الشهية
ينصح الخبراء بشرب عصير الطماطم أو عصير من الحمضيات كالبرتقال او الجريب فوت او الليمون أو المياه الباردة قبل الطعام فإن ذلك سيقلص إلى الثلث ويجعل قليل من كمية الطعام كافى لاحداث الشبع 

يقال أن العدو اللدود اللدود للشهية هو الثوم لذا ينصح ببرش ثلاثة فصوص من الثوم وصب فوقها كوب ماء مغلي ذي حرارة لاتزيد عن حرارة الغرفة ثم يشرب المنقوع بعد 24 ساعة بمعدل ملعقة واحدة كبيرة قبل النوم
للمزيد عن طرق القضاء على الشهية اقراء من صفحة 20 الى 24  فى كتاب كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك

الكسندر ماكوين Alexander McQueen ربيع صيف 2009

حينما يقال الكسندر ماكوين يقال الفخافة والإبداع والإبتكار والتميز وإيضا الغرابة سواء فى التصاميم أو الأقمشة أو الألوان فبرغم أن معظم المصممين والماركات العالمية استعانت بالأقمشة السادة لتكون أقمشة الموسم الا أن الكسندر ماكوين خالف القاعدة ادخل الأقمشة المنقوشة والمزركشة والمطرزة والمطعمه بالمجوهرات وبخلط الألوان حيث الالوان المتداخلة بشكل كبير فنجد الأقمشة بعددة الوان كالاصفر مع البيج مع البنى ولكنها فى النهاية تحف فنية تبحث عنها السيدة الجرئية التى تبحث عن الأناقة والقطع غير النفسية وغير المسبوق لها والتصماميم أغلبها مستوحى من عالم البحار والحيوان حيث شكل والوان الأسماك والقروش والحيتان والشعاب المرجينة ونباتات البحر فهناك أقمشة بشكل ولون مقارب للهيكل العظمى لأسماك أما فى ملابس السهرات او السوارية فأكثر من التطريز بالوان المجوهرات من عسلى وذهبى وفضى والموديلات ما بين فساتين بحجم الجسم قصيرة جدا أو طويلة إلى حد ما أو السالوبيت بحجم الجسم والبناطيل , فلنشاهد أكثر عروض الأزياء لهذا الموسم ابداع وتميز وغرابة ...      
 


كواليس وحديث فريق العمل عن العرض

مصمم الازياء الكسندر ماكوين الرجال صيف 2009

مصمم الازياء العالمي الكسندر ماكوين بريطانى الأصل وتنتمى تصميماته من الملابس الجاهزة والاكسسوارات إلى اسمه لتصبح ماركة الكسندر ماكوين الإنجليزية ماهى إلا من إبداعات مصمم شاب يبلغ من العمر أقل من 40 سنة حيث أنه من مواليد 1969 بلندن وبالرغم من ان ماكوين ابن سائق سيارة اجرة إلا أنه أستطاع اثبات نفسه كمصمم أزياء فى وقت قصير حيث تتلمذ وعمل مع كبار مصممين الأزياء ومع بعض الماركات العالمية سواء فى لندن أو ميلانو باإيطاليا وحصل على درجة الماجستير في تصميم الأزياء وهو خريج كلية الفنون والتصميم من سنترال سانت مارتينز ويعتبر هذا المصمم الشاب من إبداع المصممين عالميا وقد لقت تصميماته ذات الفخامة والغرابة الكثير من الجدل فهو مبدع  ومبتكر وخارج عن المألوف وغير تقليدي يصعب تقليده لأن تصميماته صعبة التصميم دقيقة التفاصيل فهو يحب الأقتباس من أشياء لايمكن تصورها على الأقمشة والملابس كأقتباس رش طلاء السيارات وأشكال الاسماك وعظمها فهو يعتبر مصمم خارق لطبيعة المصممين , لقد أخذنا الكلام عن هذا المصمم الرائع فلما لاننظر إلى ابداعاته لرجال لربيع صيف  2009 حيث التصاميم المبتكرة والغريبة والراقية والأقمشة والالوان الجديدة
     
   

ماء الورد مستحضر تجميل البشرة والجسم

ماء الورد يعيد مستحضر تجميلى هام جدا لمن يريد جمال بشرة مثالية وعيون نضرة فقد أكد خبراء التجميل أن ماء الورد له فؤائد عديدة للبشرة لان ماء الورد بمفردة وبدن أضافات قابض طبيعى للبشرة ويمكن استخدامه بديل لتونيك وتونر لغلق المسام بعد الغسول فى الصباح والمساء وهذا ضمن برنامج العناية اليومية بالبشرة كما أنه يفتح البشرة والجسم ويشد البشرة وينقي ويجعل البشرة صافيه ونضرة وخالية من الشوائب وناعمة الملمس كما تضفى ماء الورد النعومة والنضارة والبياض على بشرة الجسم واليدين والأظافر كما ان ماء الورد يساعد على حماية البشرة من آثار أشاعة الشمس الضارة

تنظيف البشرة ببغسول ومنطفات ووصفات طبيعية

يعد تنظيف البشرة أول خطوة فى البرنامج اليومي للعناية بالبشرة وذلك عن طريق الغسول المنظف الذى يكون حسب نوع بشرتك ويستخدم صباحا عند القيام من النوم ومساءا بعد العودة من الخارج أما بأستخدام المنظف وللغسول أو بالقناع أو بالمقشر وتحذر كاتبة بجريدة الأهرام من الاسراف في استخدام المستحضرات والمنظفات الصناعية والتجميلة لتنظيف البشرة‏‏ لأنها تسبب آثارا جانبية‏‏ ولا تنظف البشرة بصورة جيدة‏ ولكن يمكن تنظيف البشرة بسهولة باستخدام المواد طبيعية‏ ... 
ومن هذه المواد الطبيعية والأعشاب ماينصحك به خبير التجميل حسين المهندس‏‏ الذي يوضح ان اللبن البارد من أسهل الوسائل وأكثرها فاعلية لتنظيف البشرة وهو يناسب البشرة الجافة ويمكن أن تبلل قطعة قطن باللبن ويدعك بها الجلد‏ 
قناع الزبادي والبيض: ويتكون من بياض بيضة واحدة يضرب حتي يتماسك‏ يضاف اليه من‏4‏ الي‏5‏ ملاعق من الزبادي‏ ويفرد الخليط علي العنق والوجه ويترك لمدة‏15‏ دقيقة‏ ثم تمسح البشرة بقطعة قماش من القطن المبللة بماء ساخن ثم بماء بارد وبالنسبة للبشرة الجافة يضاف لهذا الخليط ملعقة عسل نحل‏‏ أما البشرة الدهنية فيضاف للخليط ملعقة صغيرة من عصير الليمون‏ 
 قناع منظف للبشرة: ويتكون من ربع فنجان بودرة الشوفان‏‏ ويضاف كوب زبادي مع ‏2‏ ملعقة صغيرة عصير ليمون‏‏ ويقلب الخليط جيدا ويدهن به العنق والوجه ويترك لمدة ثلاثين دقيقة‏ وبالنسبة للبشرة الجافة يضاف نصف ملعقة صغيرة من الخميرة مع ملعقة عسل نحل مع نصف ملعقة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من الكريمة وصفار بيضتين ولبن وتخلط المكونات مع اضافة قطرات بسيطة من زيت الزيتون أو زيت السمسم‏
غسول طبيعى : يتكون من جل الصبار بالإضافة إلى ماء ورد بارد يخلطان جيدا ويستخدم كغسول صباحا ومساءا
غسول منظف للبشرة : يتكون من 3 ملاعق عصير ليمون بالإضافة إلى ثلاث ملاعق عسل وكوب من منقوع البابونج بالإضافة إلى ماء ورد ثم تخلط المقادير جيدا ويحفظ بالثلاجة ويستعمل كغسول أو كمادات للبشرة

للمحافظة علي حيوية الشعر في فصل الصيف

فصل الصيف حيث ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة والمياه المالحة والرمال الدافئة وخصوصا فى جو المصايف والسباحة كلها عوامل خارجية تؤثر على الشعر سلبا وتؤثر بشكل كبير وتسبب الأضرار لشعر ومن هنا نتساؤل عن كيفية التمتع الدائم بشعر لامع وفي الوقت نفسه نستمتاع بقضاء الصيف علي الشاطيء وتشير سوسن زكي لجريدة الجمهورية أنه فى كل موسم صيفي عن يظهر أنواع عديدة من مستحضرات التجميل التي تحافظ علي الشعر وبعضها قد يضر أكثر مما يفيد وفي أحيان كثيرة تخطيء الفتاة في استخدام واختيار هذه المنتجات خاصة عند الاستعمال المبالغ فيه للمواد الكيماوية الخاصة بصبغ الشعر وفى هذا الصدد نشرت مجلة جالا الفرنسية عدة نصائح للمحافظة علي حيوية الشعر في فصل الصيف ..

عوامل تساعد على عدم الشعور بالشبع

يقال أنه حينما يحين موعد تناول الوجبة فى الوقت المعتاد نشعر بوخزات جوع تنبئنا بحلول موعد الطعام وهذه الوخزات تصدر فى جزء من الدماغ يدعى الوطاء أو مايسمى ما تحت السرير البصري وهو ما يتحكم بالشعور بالجوع والشبع عن طريق جزء من الطعام الذي نتناوله يتحول إلى سكر في الدم أو مايسمى جلوكوز وحين ينخفض معدل السكر يلاحظ الوطاء ذلك ويرسل إشارة إلى المعدة بواسطة العصب فتحفز هذه الإشارات تحرير العصارات المعدية وتشغل التقلصات العضلية التي تسبب وخزات الجوع وقد يصدر ذلك صوت في المعدة مع مرور العصارات والهواء عبر الأمعاء ولكن حالما تأكل وتمتلئ معدتك يعرف الدماغ ذلك إلا أن الوطاء يتأثر بعوامل تعوق عمله أبرزها عوامل ذكرتها مجلة سيدتى تتلخص فى الآتى:

النوم: فالأشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم قليلة يشعرون دائما بالجوع رغم أنهم يتناولون كميات كافية من الطعام فقد كشفت دراسة أميركية أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ويقلّل من مستوى هرمون الشبع في الجسم وأشارت إلى أن مستوى هرمون الشبع  ليبتين Leptin  قد انخفض بمقدار 18 % لدى من ناموا أربع ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين بينما ارتفع هرمون الجوع غريلين ghrelin بمقدار 28 %، وذلك مقارنة بنتائج من ناموا ثماني ساعات ليلا وتفيد الأبحاث الجديدة أن النوم المبكر قد يكون عاملا أساسيا في المساعدة على خفض الوزن اذ إن قلة النوم تؤثر على إفراز هرمون الكورتيزول المسؤول عن القلق والتوتر والذي يتحكم في شهيتنا وقد يكون هو السبب في تلهفنا على الطعام حتى ولو لم نكن جائعين ويزيد هذا الهرمون أيضا مستوى الأنسولين ومستوى السكر في الدم كما يزيد من تخزين الدهون حول البطن للذلك ينصح بالنوم الكافى ليلا من 6:9 ساعات ليلا والإبتعاد عن السهر 
الرائحة :  يقال إن استنشاق رائحة الطعام الزكية يزيد من إفراز هرمون الجوع ما يشعرنا برغبة كاذبة تجاه الأكل تزول بعد فترة من حدوثها لذا ينصح الخبراء بعدم الإجتماع في المطاعم أو المقاهي 
نوع الطعام: هناك ثلاثة عوامل تساعد على جعل الوجبة أكثر إشباع وتلك العوامل تتلخص فى وزن الطعام وكمية البروتين و الألياف التى به وهناك دراسة قام بها باحثون في جامعة سيدني على 38 نوعا من الأطعمة أحرز بعضها نقاط أعلى في قدرتها على إمداد الإحساس السريع بالشبع عند تناولها وهي: الخبز الأسمر وخبز الذرة والجبن والبيض والمعكرونة البنية والفشار وكل وجبات نخالة الحبوب والعنب والعصيدة والبقول المطبوخة والتفاح وشرائح اللحم البقري وسمك اللنغ وهو نوع من أسماك القد والبرتقال  , أما الأطعمة التي لا تحقق الشبع التام مما يسهل عملية الإفراط في تناولها فهي: الأطعمة العالية الدهون والسكر أو الكربوهيدرات شرائح البطاطس المحمرة وقطع الحلوى والخبز الأبيض
العناصر الغذائية: قد نشعر بالجوع بعد فترة قليلة من تناول الطعام ويكون السبب المسؤول: أما نقص في الفيتامينات علما أن تناول الفيتامينات على شكل أقراص قد يعوض هذا النقص بدون الحاجة إلى تناول كميات إضافية من الطعام ونقص السوائل علما أن تناول كميات كافية من السوائل قبل وجبة الطعام يخفف من الشعور بالجوع وأيضا تناول الدهون غير المشبعة كزيت دوار الشمس والصويا يطيل مدة الشعور بالشبع ويمنع الإحساس بالجوع لمدة تتراوح ما بين 4:8 ساعات مقارنة مع تناول الوجبة عينها محضرة بالدهون المشبعة كالزبدة
الريجيم غير الصحي: تدفع الحميات غير الصحية القائمة على غذاء منزوع أو قليل الدهون والسكريات إلى جوع مستمر وشهية ملحة لتناول الطعام وحينها ستأكل بروتينا أكثر من حاجة جسمك والذي سيتحول إلى دهون يختزنها الجسد الجائع لذا ينصح بالإبتعاد عن الريجيم القائم على التجويع والحرمان من بعض أنواع الطعام والأفضل أتباع ريجيم من متخصصين

الذهب الصيني إكسسوار أنيق شبيهه بالذهب

الذهب الصينى أنتشر فى الأوان الأخيرة فى دول الخليج لكن لم يلقى نجاحا مثل الذى لقيه فى مصر البعض أطلق عليه ذهب مقلد والبعض اطلق عليه فالصو مصنوع من  إكسسوار ايطالي ومطلي بماء الذهب وقيل أنه  مصنوع من الاستانلس استيل وقيل أنه الذهب من ماركة الجمل  او يشبه في تصنيعه لقشر الجمل وهو عبارة عن سبيكة نحاسية مطلاة بقشر الجمل أو مايسمى بالذهب الكورى وقيل أنه يصنع من النحاس أو الألمونيوم أو الحديد المطلي بماء الذهب عموما الذهب الصيني ما هو إلا إكسسوار للزينة فهو يشكل اكسسوار جديد يضاف إلى عالم الاكسسوارات يشبه الذهب الحقيقى من حيث اللون الاصفر الذهبى  والأحمر والأبيض ووجود الفصوص بأشكال وتصميمات وبجودة راقية فهو بنفس إبداع بيوت تصميم المجوهرات والذهب العالمية ولذلك لايختلف من حيث تشكيلاته ورقية مظهرة عن الذهب الحقيقى حتى أن الأنيقات اتجهن إليه بدلا من الذهب الحقيقى لان به ابدع وقطع ذات اشكال مبتكرة وفتازية يمكن الا تجد مثله من الذهب الحقيقى ففيه الأطقم الكاملة والقلادات والكوليهات والخوايش والحلقان والانسيالات والسلاسل والخواتم وجميع أشكال القطع
   
لا يباع الذهب الصينى على انه ذهبا بالجرام أنما بالقطعة بديهيا كأى أكسسوار آخر يباع بالقطعة فكل قطعة لها سعر خاص بها يحدد بناء على شكل القطعة وحجمها وكم الخامات المستخدمة لتنفيذها ليس بناء على الوزن كما هو متعارف على الذهب الأصلى فيباع كا اكسسوار شبيهه بالذهب فى الشكل والملمس واللون مطابق تماما لشكل وملمس ولون الذهب الاصلي كما أنه له نفس الجمال والأناقة لأنه مصنع بشكل محترف ويقال أنه لا يتغير لونه مطلقا والبعض قال أنه يتغير بعد طول الاستخدام فى حدود عام ووقد أنتشرت محلات فى الأونة الأخيرة متخصصة فى بيع الذهب الصينى وقد نجده فى محل الإكسسوار والاسعار رخيصة ومتناسبة مع جميع المستويات حيث يبدأ السعر من 20 جنيه للقطعة الواحدة وقد تصل اسعار بعض الموديلات الى 700 او 800 جنيها مصريا وقيل أن سر تفاوت الاسعار هو اختلاف تصميم والخامات ودرجة تحمل الطلاء للاستخدام الشاق فالذهب الصينى اكسسوار للأناقة لكل من تبحث عن التغير والتميز

الذهب عموما والإكسسوارت ذات اللون الأصفر أو الذهبى تتناسب على درجات والوان الثياب والملابس بدرجات البنى والعسلى والبيجات والبرونز والنحاسى والاصفر والبرتقالى والسكرى أما الاكسسوارات الفضية وذات اللون الرصاصى الفاتح أو السيلفر فهى تناسب درجات الأسود والأزرق والأبيض والرمادى والذهب ايضا ساحرا على البشرة البرونزية  

وللمحافظة على الذهب الصينى كأكسسوار فينصح خبراء الأناقة والاستايلست بمعاملة الذهب الصينى كأى أكسسوار آخر وليس كالذهب بتجنب رش العطور ووضع الكريمات والمواد الصناعية والكيماوية على قطعة الذهب الصيني فيمكن كسرها وتغير لونها مع سوء الأستعمال والأهمال
 
  
  
 
  

أزياء فاندي Fendi ربيع صيف 2009

التنانير والفساتين ذات الطول المتوسط  مابين قصير فوق الركبة وطول متوسط تحت الركبة بقليل بالوان زاهية واستخدام التناقضات فنجد الفستان يخذ هيكل الجسم من الصدر ثم يكون متدرج وبه عدة طبقات ومنفوشا من تحت الوسط حتى نهايته وقد كثر استخدام تقنيات التطريز والليزر فى القطع والأقمشة من شفافة وقرينول وقطنية والشيفون عقدة كأشرطة للتزيين وجميع الموديلات بوسط وبأحزمة وهذا يتطلب أجساد ممشوقة ونحيفة الوسط أما الأكسسوار بداية من الأحزمة الكبيرة حيث تفصل بشدة بين منطقة الصدر والجزء الأسفل من الجسم  بالوان بارزة عن الوان الثياب فمثلا الثوب أبيض ولون الحزام أسود أو لون الثياب سكرى ولون الحزام أزرق زهرى أما عن الأحذية فهى أغلبها من الصنادل التى تظهر إصابع القدم فقط وتخفى جميع القدم حتى بداية الساق بتداخل عدة الوان كالأزرق مع   الأسود والأبيض مع الأحمر والأسود اما الحقائب فكانت ضخمة الحجم بالوان وتشكيلات مبتكرة وأغلبها من جلد الثعبان المطرز فهى شبابية اكثر ماهى كلاسيك كما تعودنا من فاندى وأخيرا نأتى إلى الالوان فالأساسى فى العرض اللون الأسود والأبيض والبيج والرمادى والأزرق الفاتح والخوخى
 
كواليس العرض
 
 
  
  
  
 

فاندي للرجال ربيع صيف 2009

تأسست ماركة فندى أو فاندى 1925 م فى روما ولذلك هى ماركة إيطالية الأصل فهو هو بيت الأزياء الإيطالي المعروف وقد بدأ بتصميم الفراء والجلود ولكن اليوم أصبح علامة تجارية متعددة الجنسيات والسلع الفاخرة من ملابس وأكسسوار وعطور كعطر  للمرأة Theorema Uomo وFendi Uomo للرجال Asja للنساء كما أن النظارات الطبية والشمسية والساعات السوسرية التى تنتجها لها شهرة كبيرة ومن أشهر عارضيها منذ التسعينات العارضة الشهيرة نعومي كامبل وفى كولكشن فاندى الرجال لربيع صيف 2009 تحدثت المصممة Silvia Venturini Fendi أن العرض التصميمات والألوان جاءت خليط بين حضارات وثقافات مختلفة وفى اتجاهات بمختلفة ولمسات من عددة دول مختلفة فنجد استوحاء من الشرق الأوسط والمكسيك وفرنسا وإيطاليا فيواكب بذلك كل الأزواق والأعمار فهى تصاميم بسيطة التركيب بعيدة عن التعقيدات سواء كانت فى الوان وتصاميم الملابس أو الاكسسوارات من أحذية وحقائب 

العرض الكامل فاندى الرجال ربيع صيف 2009


كواليس العرض ولقاء مع المصممة

العناية بالبشرة تبدأ من سن 16 عام

 العناية بالبشرة بصفة مستمرة للمحافظة على جمال البشرة لأطول فترة ممكنة وهذا الأمر لا يتم بين ليلة وضحاها أو عبر إستعمال قناع طبيعي مرة في السنة وإنما هو نتيجة جهد متواصل يومي يرتكز على المواد المركزة المدروسة في المختبرات الطبية والتجميلية فالإستهتار أو تأجيل العناية أو الجهل قد يسبب مشاكل عديدة في المستقبل القريب على جمال البشرة فالخبراء يؤكدون إن العناية والإهتمام يبدأ من سن صغير فيشير خبراء التجميل وأطباء الجلدية على الفتاة ألا تترك نفسها من دون عناية بل يمكنها البدء بإستعمال المستحضرات الخاصة بنوعية بشرتها والكريمات المناسبة فالعناية العادية بالبشرة هى وقاية وليس كعلاج مع ضرورة معالجة ما يشوب بشرتها من مشاكل وإن كانت بسيطة بمراجعة طبيب جلدية او خبراء التجميل 
فمنذ سن 16 عاما وهو العمر الذى قدرة الخبراء لبداية حياة جديدة للبشرة ففيه يجب البدء بتنظيف البشرة يوميا وترطيبها وحمايتها من العوامل الخارجية وبعد سن العشرين يجب البدء بإستخدام جل خاص لمحيط العينين مع إستعمال القناع أي الماسك المناسب إضافة إلى التنظيف والترطيب بالمرطبات ليتطور الأمر بعد سن الخامسة والعشرين عبر إضافة كريمات خاصة ضد إنتفاخ العيون وإسودادها وضد ظهور التجاعيد وكريمات للنهار ولليل كما يجب تقشير البشرة وتناول بعض الجرعات الإضافية الخاصة بجمال البشرة وصحتها وبعد سن الثلاثين فتتركز العناية أكثر لتشمل قناعا للوجه وآخر للعيون وآخر للرقبة وكريما ضد التجاعيد وقناع مقشرا وسيروم خاص وهكذا تتصاعد الكمية والنوعية حسب العمر والحالة الصحية ونوعية البشرة حتى تبقى هذه محافظة على رونقها ونضارتها ونعومتها وشبابها وأما كريمات الوقاية من الشمس صن بلوك فهى تستخدم فى كل الأعمار
وإن كانت البشرة حساسة للغاية ولا يمكن وضع أي شيء عليها فيجب معرفة إستخدام ما يجوز من مستحضرات للمحافظة على صباها ولمحاربة الشيخوخة المبكرة ولتجديد الخلايا وذلك بحسب مجلة لها 

تنظيف الأسنان والفم أنتعاش وجمال

قد يكون طرق العناية بالأسنان أكثر من مجرد غسل الأسنان وتنظيفها وتفريشها بالفرشاة والمعجون وأحيانا بالخيط  إلا أن أستخدام الفرشاة والمعجون والخيط لتنظيف الأسنان واللسان بشكل دائم عقب كل وجبة وقبل النوم وسيلة لحماية ضد التسوس الذى قد يقضى على الأسنان نهائيا ووقتها نستعين بالأسنان الصناعية التى لن تغنى عن الأسنان الطبيعية التى خلقنا بها والتى تتناسب مع ملامحنا وشكل الفم والوجه فلذلك غسيل الأسنان وتنظيفها بشكل مستمر ضرورى لصحة الأسنان كما أنه ضرورى أيضا لجمالها ووسيلة من وسائل الأنتعاش والأحساس بالتغير والثقة بالنفس
فتفريش الأسنان يجعلها بيضاء ويزيل الترسبات وبقايا الطعام من عليها وكذلك الأصفرار والبلاك الذى قد ينتج من عدم التنظيف المستمر أو من التدخين ويجعلها ناعمة لفترة وهذا نشعر به عندما نغسل الأسنان جيدا وعندما يحتك اللسان بالأسنان نحس بنعومة الأسنان
غسيل الأسنان بأنواع المعجون ذات النكهات والروائح الطيبة يشعر بالأنتعاش وكأننا أكلنا أو شربنا تلك من تلك الرائحة كمثلا رائحة النعناع كما أنه ليس أكتسب نكهة وأنتعاش فقط كما أن هذه الرائحة لها دور فى حين أقترب أحد من الفم فلايشم رائحة كريهة لفم ولا يشم رائحة الطعام الذين أكلناه لتو أنما رائحة الغسول أو المعجون وهذا يكسبنا جمالا وثقة بالنفس كما أن شراء المعجون بنكهة جيدة يجعلنا نحب تنظيفها ونحرص على نظافتها باستمرار
الحرص على غسل الأسنان بأستمرار عقب كل وجبة وقبل وبعد النوم وقبل الخروج لزيادة الاطمنان لنظافة وجمال رائحة الفم فعدم   غسل الاسنان با استمرار وتنظيفها هما من أقوى الاسباب لتسبب الرائحة الكريهة لفم كما أن لذلك الفضل فى ابتسامة مشرقة وجميلة وتجعل الوجه أكثر جاذبية فيجب أن نحرص على أصطحاب فرشاة أسنان ومعجون فى الحقيبة أو السيارة لكى ننظف الأسنان بعد تناول مشروب أو طعام خارج المنزل 
كما أن غسيل الأسنان له دور فى الرشاقة فغسل الأسنان عقب تناول الطعام أو شرب المشروبات لأن له تثير فى فعال فى تناول الأكل بطريقة صحية وهذا لأن فى حالة تركنا بقيا الطعام أو أثر مشروب معين فى فمنا فكلما شعرنا بوجدها زكرتنا بالطعام أو بهذا المشروب وحركت شهوتنا إليه ويغيب عن بالنا أحيانا أننا غير جوعنين كافيا أو لسنا فى حاجة إلى ذالك الشراب لكى نأكل أو نشرب ونبدأ فى تخزين سعرات أكثر كما أن غسل الأسنان عقب كل وجبة يجعلنا نفكر قبل ألتهام الطعام وخصوصا فى غير حاجتنا له  لأن بعد تلك اللذه بتناول الطعام أو شرب ذلك المشروب هناك تعب ومجهود ووقت ينتظرك بغسيل الأسنان فيجعلنا نفكر جيد هل مستعد لغسل أسنانك جيدا بعد تلك الوجبة وقيل أن تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بنكهة النعناع بعد الانتهاء من وجبة الطعام يمكنه أن يخفف من قضم الطعام فيما بعد

أشهر وأكبر محلات ازياء المحجبات

تتسأل المحجبات عن المحلات ذات الأزياء الراقية التى مصممه خصيصا للمحجبات من طرح وملابس واكسسوار وسواء كانت كاجول اوكلاسيك أو سوارية وللجميع المناسبات بمختلفة الأزواق لتتناسب كل سيدة محجبة مهما أختلف العمر والزوق ولذلك كان دليل لأكبر وأشهر محلات المحجبات فى مصر وسنعرض فى الدليل أسم المحل وعناوينه وتليفوناته ان وجدت ليكون مرشد لكل محجبة تبحث عن الأناقة

السيروم يثبت مظهر الشعر

السيروم كلمة باللغة الانجليزية Serum تعنى مصل والسيروم للشعر المعروف بلونه الشفاف والشبيه بالجل فى سمكه وثقله ومع أن أخذ عليه عيوب تجعل خبراء تصفيف الشعر يقللون من أستخدام السيرم ويوضعون عند أستخدامه شروط الا أنه فى الغالب يستخدم كحل سريع وغير مكلف ماديا يعمل على المحافظه على مظهر الشعر ويثبت الشعر القصير والمتطاير والهايش ويخفف من ظهور التقصف ويقضى بشكل مؤقت على مشكلة التقصف وجفاف الشعر ويجعله لامع فهو يعيد الحيوية للشعر التالف ولا يترك اى ملمس دهنى اذا لم نكثر منه ويعتبر حل أفضل من الجل أو الزيت في فصل الصيف حيث الشمس والحر والرطوبة فهو يغلف الشعر بطبقة حامية على سطح الشعر بشكل مؤقت لكى يحمى الشعر من اى ضغوط وعوامل خارجية تؤثر فى مظهرة الخارجى ويجعل الشعر سهل التسريح ويعطى سلاسة للشعر فهو وسيلة معالجة وحماية بشكل مؤقت فهو ليس له علاقة بالمعالجة الدائمة والتغذية واصلاح مشاكل الشعر فهو نتائجة على المظهر الخارجى فقط وبشكل مؤقت  
طريقة أستخدام السيرم: يمكن وضعه على الشعر الرطب او الجاف ويدلك على راحة اليد ويوزع على طول الشعر ويستخدم فقط على الاطراف اى بعيدا عن الجذور وفروة الرأس ولايفرق استخدامه قبل او بعد السيشوار او بدونه ويراعى فى استخدامه الماركات الجيدة وذات السمعة الطيبة ومن الماركات المعروفة كريستال ولوريال ولاكوم وكاريستاس وزيرو فريز وزيت الحية
ينصح خبير التصفيف أحمد لطفى باستعمال السيرم كحل مؤقت كالمصايف على ان نضعه بالليل لكى نتجنب إن الشعر يتعرض للشمس وهو عليه السيرم لأن الشمس وخصوصا فى الظهيرة تكون حارقة جدا كما أن السيرم يخلي الأتربة تلتصق على الشعروده بيؤذي الشعر وينصح بحلول آخرى كحمامات الكريم بصفة دورية إما يوميا أو يوم ويوم

حاسوب الوزن المثالى ومقياس الدهون بالجسم

أعرف الوزن المناسب لطولك فقط أدخل جنسك " انثى او ذكر" والوزن "رطل او كجم" والطول "سم او انش او متر" ثم اضغط زر احسب وهنا سوف يعطيك النتائج عن مساحة سطح الجسم وعن الوزن بدون شحوم وماهو الوزن المثالى لك ونسبة الوزن لمسطح الجسم وفى النهاية يشير لك بأن وزنك أما فى حدود المعدل الطبيعى أو اعلى من معدل الوزن الطبيعى أو اقل من الوزن الطبيعى المفترض ان تكون عليه وينصحك عند انخفاض او ارتفاع الوزن بالحرص على استعادة الوزن الطبيعى فهو يحسب عن طريق حساب المعلومات المدخلة من قبلك من الوزن والطول والجنس

الجنس : ذكر انثى
الوزن :
الطول :
النتائج :
مساحة سطح الجسم : م2
الوزن بدون شحوم : رطل = كجم
الوزن المثالي لك هو : رطل = كجم
نسبة وزنك لمسطح الجسم : كجم/م2

حسوب الوزن المثالى وبدون شحوم

فقط أدخل جنسك " انثى او ذكر" والوزن "رطل او كجم" والطول "سم او انش او متر" ثم اضغط زر احسب وهنا سوف يعطيك النتائج عن مساحة سطح الجسم وعن الوزن بدون شحوم وماهو الوزن المثالى لك ونسبة الوزم لمسطح الجسم فهو يحسب عن طريق حساب المعلومات المدخلة من قبلك من الوزن والطول والجنس 

الجنس : ذكر انثى
الوزن :
الطول :
النتائج :
مساحة سطح الجسم : م2
الوزن بدون شحوم : رطل = كجم
الوزن المثالي لك هو : رطل = كجم
نسبة وزنك لمسطح الجسم : كجم/م2

نصيحة: يفضل قياس الوزن عن طريق الميزان مرة واحدة كل أسبوع مع توحيد وقت القياس وكذلك الملابس للوصول إلى الوزن الحقيقي

أزياء جيفنشي Givenchy ربيع صيف 2009

الكلاسيكية والبساطة هى عنوان كولكشن جيفنشى للسيدات فى موسمى الربيع والصيف 2009 فالموديلات وان كانت من اكثر من قطعة الا انها هادئة التصميم أغلبها سنبل سواء التاييرات أو الفساتين أو حتى التوب على جيب وتميزت الموديلات بقصر الطول فى الجيب والفساتين والتاييور والأطقم الكاملة أما البناطيل فجات كلاسيكة ضيقة وبحجم الجسم بأقمشة سادة وقد تتدخل أكثر من قماشة فى الموديل وفى بعض الموديلات طعمت بالأكسسوار والفصوص والألوان لم تخرج من أطار الرمادى الغامق غالبا  والاصفر والبيج والأسود والأبيض واللبنى اما بالنسبة لهوت كوتور فلنشاهد الفيديو الثالث لنعرف أزياء جيفنشى لسوارية 2009 ولنشاهد الفيديو الاول والثانى لنتعرف على موضة جيفنشى ربيع صيف 2009 ...  


أزياء جيفنشي للرجال ربيع صيف 2009

جيفنشي علامة أو بالأحرى ماركة فرنسية من الملابس والاكسسوارات ومستحضرات التجميل والماكياج والعطور وعطورها الأشهر عالميا والتى تأسست في عام 1952 من قبل المصمم هوبير دو جيفنشي وهى ثاني أكبر دار للأزياء بعد ماركة ديور وفى هذا الموسم لرجال تميزت جيفنشي بالكلاسيكية التي تبدو ملائمة إضافة إلى القمصان والبناطيل والشورطات والمختلف هو دخول الجلود لموسم الربيع والصيف كما ادخلت جيفنشي لرجال شىء جديد وهو الاسترتش تحت الشورطات وهو شىء معروف أنه للسيدات فخالفت جيفنشي القاعدة لهذا الموسم كما ادخلت ايضا القمصان والتوب من الأقمشة الشفافة وهى كانت حكرا على السيدات لمواسم عدة وتربعت الألوان من الأبيض الأسود ثم بعد ذلك البيج والفوشيا ومن الاكسسوار كانت الاسكارفا بأشكال عدة وعقد مختلفة  

  
  
  
  
  
  
 

كيفية الاستخدام والعناية بالمستحضرات والوصفات‏ الطبيعية

غالبا مانسخدم الوصفات الطبيعية والأقنعة أو الماسكات من شركات مستحضرات التجميل أو نصنعها بأيدينا فى المنزل سواء كان ذلك على البشرة أو للجسم أو للشعر وهنا يوجد إرشادات من خبراء التجميل لاستخدام الأمثل لتلك الأقنعة ليست  تتعلق بمدة وضع القناع ولا كيفية إزالته ولا مدة وضعه فكل قناع له شروط معينة راجعة لتركيبته والغرض منه أما ماينصح به الخبراء عموما عند وضع الأقنعة والماسكات ومستحضرات التجميل الطبيعية وكيفية العناية بالمستحضرات والأقنعة..
أن نراعى غسل وتنظيف المكان الذى يوضع عليه القناع فإن كان مسك للبشرة فيغسل الوجه جيد ثم يجفف ونضع القناع وأن كان كان للشعر يغسل الشعر وفروة الرأس جيدا ويجفف بالمنشفة فهذا لكى يوضع المسك على المكان مباشرة لان اى اوساخ او اتربه او شوائب من شأنه تقليل فائدة الأقنعة 
يراعى كذلك غسل اليدين جيدا وتجفيفها بمنشفة نظيفة إذا كان القناع سيوضع بها وان كان سيوضع بواسطة شىء اخر كقطن أو فرشأة يراعى أن تكون نظيفة وجافة وغير ملوثة حتى نضمن وسيلة جمالية بدون أضرار صحية  
يراعى أيضا غلق العبوة جيدا بعد الاستخدام وحفظها فى مكان بعيد عن الشمس والضوء والحرارة والتلوث لأن فى الغالب جميع المستحضرات تفسد عند عدم غلقها جيدا لانها ممكن أن تتلوث أو تعرضها للحرارة والشمس ولذلك ينصح غالب الخبراء بوضع الأقنعة ومستحضرات العناية بالثلاجة كأفضل مكان للحفظ وأن كانت الثلاجة لاتزيد من مفعول المنتاجات لكن تحافظ عليها من التغير أو التقليل من مفعولها  
أما عن مدة صلاحية الوصفات والأقعنة الطبيعية فإن جاهزة ومعلبة اى من شركات مستحضرات تجميل فهنا نراجع صلاحية العبوة بعد الفتح أما التى تصنع منزليا فإن كانت للبشرة ودخل فيها الزبادى فهى غالبا 3 ايام وكحد أقصى اسبوع وغالبا مكتشف تركيبة القناع يحدد مدة الحفظ اما كانت تركيبة للشعر او زيوت فهى قد تطول لأشهر وعموما غير ذلك مايقصر عمر الأقنعة هو التلوث وعدم الحفظ الجيد والتعرض للحرارة والشمس وعموما الصلاحية بتبان لما تنتهى لما نراى ان رائحة المستحضر أو القناع رائحته أو قوامه تغير 

موضة المحجبات صيف 2009 2010

الجزء الثانى لأزياء المحجبات لموسمى الربيع والصيف سواء كان فى الموديلات وقطع الملابس أو أقمشة وطرق لف الحجاب المناسب من فمن المهم أن يتلاءم لون الحجاب مع لون وتصميم الملابس التي ترتدينها فمن حق المحجبة أن تنطلق بالملابس الجديدة والمبهجة وأن تواكب أحدث الموضات ويتماشى مع مختلف مجتمعتنا العربية ومن القطع الجديدة التى تضاف إلى موضة ملابس المحجبات هى  البنشو أو البونشو أو مايعرف  بالشال و البوليرو والسالوبيت الواسع الفضفاض فجيمع الموديلات يسودها الطول أو الوسع فهى تبرز الأنوثة بطريقة محتشمة وأنيقة ومميزة يضاف إلى ذلك طرق الحجاب المبتكرة والمختلفة لتتناسب مع الموديلات والإكسسوار المكملة من الأحزمة الرفيعة والعريضة والعقود الطويلة والعقود متعددة اللفات حول العنق والأساور والخواتم الكبيرة باليد فهى تواكب الموضة العالمية من حيث الالوان من البنفسجى والرمادى والبنى والبيج والأزرق الغامق أو الكحلى والأصفر والأبيض والأسود أما التصميمات تضاف إليها لمسات المحجبات


تناول الطعام بنظام وإتيكيت رشاقة للأبد

من أكثر المواضيع الاجتماعية التى تكلم عنها الإتيكيت هى اصول وآداب الطعام ومايتعلق من تنظيم وطريقة تناوله وهذا أيضا يعادل النظام الطبيعى لتناول الطعام  من الاكل بهدوء وبقطع صغيرة ومضغ جيد ووضع الشوكة بين اللقمة والآخرى فسنجد أننا نشبع دون أن نأكل الكثير من الطعام وهذا مايأكده خبراء التغذية وأطباء السمنة على أن آداب الطعام المعروفة والتى وضعها الإتيكيت العالمى أو الإتيكيت الإسلامى وسيلة للرشاقة الدائمة وقد ذكرت الطريقة الصحيحة لإلتهام الطعام والعادات الخاطئة بصفحة 16 بكتاب كيف تشجع نفسك على خسارة وزنك
   
تناول الطعام قطع صغيرة وتميل الشكوكة أو وضعها على حافة الطبق حتى نمضغ جيدا من احدى قواعد الإتيكيت والتى يحس عليها أيضا خبراء التغذية والسمنة لمن يريد أن يخسر وزنه حيث أن ن تناول قطع صغيرة ومضغها جيدا واخذ وقت كافى مابين لقمة وآخرى يؤدى إلى الشعور إلى الشبع بعد حوالى 20 إلى 30 دقيقة دون أكل الكثير من الطعام
وفي هذا الإطار يشير باحثون أميركيون إلى أنه طلب من مجموعة التأني أثناء تناول أطباق من المعكرونة فلوحظ أنهن يتناولن كميات أقل بمعدل 70 سعرة حرارية مقارنة مع من طلب منهن الأكل بأسرع ما يمكنهن فهم استمتعن بشكل أكبر بالطعام مع استفادتهن من تناول كمية أقل من طاقة الغذاء وقد استمر هذا الشعور لديهن لمدة تزيد عن ساعة فالأكل بتأن وسيلة لخفض وزن الجسم وبالتالي المحافظة على الصحة لأن ذلك يعني على أقل تقدير تقليل كمية طاقة وجبات الغذاء اليومي الثلاث بمقدار يتجاوز 210 سعرة حرارية يوميا فتجنب الأكل السريع وبشراهة والقطع الكبيرة وعدم المضغ جيدا من قواعد الرشاقة والإتيكيت

يحس الإتيكيت أيضا إلى عدم فتح الفم والحديث والأكل داخل الفم لان من شأنه مضايقة الآخرين وهو ماينصح به خبراء الرشاقة لان الحديث أثناء تناول الطعام يقلل من التركيز فتناول الطعام متعة يجب الاحساس بها حتى نشعر بالشبع كما أن عدم التركيز يجعلنا نأكل كميات كبيرة دون الشعور بالكميات التى تناولنها
 
 يلزمنا الإتيكيت بتناول الطعام أثناء الجلوس وهذا ما يؤكده خبراء التغذية أيضا حيث أن تناول الطعام فى وضع الوقوف يجعل الشخص غير مركز و يأكل اكثر مما يجب
  
فلو رأعينا الإتيكيت والنظام الصحيح فى تناول الطعام من تناول الطعام ببط وبهدوء والقليل بكل قطمة والمضغ جيد لكل قطمة والجلوس بلياقة أثناء تناول الطعام وتقليل الحديث أثناء مضغ الأكل سيجعلنا نحصل على الرشاقة الدائمة لأن ذلك سيجعلنا دائما نأكل أقل بكثير من الأكل السريع وبشراهة وبدون آدب وإتيكيت  

كريم العين وفوائده لجمال محيط العينين

يعد كريم محيط العينين أو مايسمى كريم العين جزء مهم جدا ضمن برنامج العناية اليومية للبشرة وهو يستخدم مع كريم النهار صباحا وكريم العين وكريم الليل مساءا فكريم العين يعمل على ترطيب منطقة العين ويغذيها ويرطبها ويقاوم ظهور التجاعيد مبكرا حول منطقة العين ويحمى البشرة من الاتربة والشمس  فهو يقوم بحماية العين من العوامل الخارجية ويقوم بحماية العين من الماكياج ويقوم أيضا بترطيب وتغذية وانعاش محيط العين فهو يقوم بنفس وظائف كريم النهار وكريم الليل ولكن مقتصرا على منطقة العين فهذا مايسمى كريم خاص بالعين وكريم النهار والليل لباقى البشرة لان منطقة العين اشد حساسية من باقى البشرة ولا يوجد بها أية غدد دهنية كباقى البشرة فهى تتأثر بشدة باى خطأ فى المعاملة معها وتظهر عليها المشاكل كالهالات السوداء والخطوط الرفيعة والتجاعيد , فما هى أهم نصائح الخبراء عند اختياره وماهو الاستخدام الصحيح له وماهى بدائله الطبيعية

فينصح خبراء التجميل بعدم الاستغناء عن كريم العين مرتين يوميا صباحا ومساءا ومراعاة استخدام كريم ذا جودة عالية ومن ماركة معروفة لان هذه المنطقة ارق منطقة فى البشرة  والكريمات الرديئة قد تسبب مشاكل يصعب حلها فيما بعد وكذلك ينصح بعدم استخدام كريم الليل أو كريم النهار كبديل لكريم العين لان ذلك من شأنه أن يحدث إنتفاخات تحت العين لان هذه المنطقة الضعيفة لا تتحمل التركيبة والزويوت الموجودة بتلك الكريمات فمكونات كريم الليل أو النهار مختلف عن مكونات كريم العين
 
طريقة استخدام كريم العين: يوضع كريم العين على أطراف الأصابع ويطبطب على العين من الخارج للداخل تحت منطقة العين ومن الداخل للخارج فوق منطقة العين حتى تتشرب منطقة العين الكريم دون اى شد للعين عند القيام بوضع كريم العين ويوضع مرتين يوميا مع  كريم النهار صباحا وكريم الليل مساءا الذين يوضعوا على باقى البشرة دون العين

بديل طبيعى لكريم العين: يتكون من 4 ملاعق فازلين ومعلقتين من زيت جنين القمح ومعلقتين من زيت اللوز ثم تخلط المكونات وتحفظ الخلطة بالثلاجة لمدة اسبوع فقط

أختيار لون كريم الأساس المناسب للبشرة

يعتبر الأساس  ككريم أو بودر الاساس هى النقطة الأهم فى الماكياج حيث أنه يعطى طبقة لبشرة الوجه بأكمله سواء كان شفافا أو ملونا لتغطى العيوب والشوائب ويجعل البشرة بلون واحد ويمكنك تحديد لون البشرة أولا ثم أختيار كريم الأساس الذى يتناسق معها من بشرة بيضاء وبشرة متوسطة البياض والبشرة الحنطية والبشرة السمراء وقد مثلت مجلة لها الألوان الاربع للبشرة بالوان بشرات لاربع من المشاهير مختلفة الدرجات فالمغنية نيكول سابا ذات بشرة بيضاء ونانسى عجرم ذات بشرة متوسطة البياض والمغنية روبى ذات بشرة حنطية والمغنية وعد ذات بشرة سمراء

البشرة البيضاء: تتناسب معها ألالوان الوردية الناعمة والبرونزية والحمراء ومشتقات البيج تلائم البشرة البيضاء وتجعلها حيوية ومشرقة  مع تجنب الألوان المشمشية أو الحمراء التي تميل إلى البرتقالي والألوان الثلجية الجامدة لأنها تبهت الملامح وتجعل البشرة غير مشرقة وجاذبة فالأختيار الأفضل اختاري كريم الأساس البيج الشفاف السائل والمضيئ للبشرة

البشرة متوسطة البياض: وهى بالبشرة البيضاء المتوسطة أو البيضاء الوردية وتليق بها  الألوان الطبيعية المشرقة وتبرز الملامح
في شكل أنيق دون مبالغة فينصح باختيار الالوان الصفراء والذهبية التي تحيي الألوان البنية بدرجاتها الفاتحة المختلفة فالاختيار الافضل كريم الأساس العسلي

البشرة الحنطية: معظم الألوان تلائم ذلك اللون للبشرة ويمكن الاختيار بين الألوان الحيوية والمضيئ والهادئة والباهتة وينصح باختيار الظلال والتركيبات الندية والمضيئة

البشرة السمراء: الألوان المعدنية خصوصا مشتقات البرونز والتوت لأن هذه الألوان تضفى الجاذبية على الملامح وتحددها في شكل رائع لكن ينصح اختيار لون كريم الأساس الذي يلائم البشرة السمراء ومن الأفضل أختيار الأساس للبشرة بواسطة أختصاصى تجميل أو ماكيير

وأفضل الطريقة لأستعمال كريم أو بودر الأساس أن تضعى القليل من الأساس على متن يدك واغمسى الفرشاة فيه ثم أبسطيه انطلاقا من وجنة وحول وجهك مع ضرورة مزجه جيدا مع البشرة وتعتبر الأصابع أفضل من الاسفنجات بشرط التأكد من نظفة اليد ويشير الخبراء الماكيير أن الاسفنجة لم تعد تستخدم كثيرا حيث أنها تعتبر موضة قديمة إلى حد ما

موضة ديزل diesel صيف 2009

من الماركات الإيطالية العريقة ماركة ديزل وهى المشهورة بالجينز سواء كان فى القطع والملابس  أو فى الإكسسوار من حقائب وأحذية والتى أصبح لها فروع كثيرة على مستوى دول العالم مملوكة ومؤسسها رينزو روسو في عام 1978 فكولكشن هذا لرجال والنساء يتميز كما عودتنا ديزل بكثرة القطع والإكسسوار والتفاصيل التى يمكن أن تصل إلى كونها شبابية فقط وغالبا لاتتناسب أجواء العمل الرسمية فنجد الجيله بقوة لسيدات والرجال وبناطيل لاسا يويى والشورطات الضيقة لسيدات والواسعة منها للرجال وغالبها من الجينيز وتعتبر بذلك ديزل من المركات القلائل التى ادخلت الجينز فى عروضها لهذا الموسم والفساتين القصيرة والسالوبيت دور كبير فى الكولكشن ومن الاكسسوار القبعات بأشكال عديدة ومبتكرة  والأحزمة العريضة باللون الأسود أما الوان الملابس فنجد الأسود والأبيض والرمادى بدرجاته والبيجات واللبنى الفاتح فلنشاهد العرض فيديو لانه يحمل الكثير من الابداع والأناقة
   
العرض المختصر للرجال والسيدات صيف 2009

 العرض الكامل للرجال والسيدات

حمام الكريم للشعر

يشير خبراء تصفيف الشعر أن حمامات الكريم للشعر أكثر فائدة للشعر من حمامات الزيت حيث أن حمام الكريم يغذى الشعر ويطريه وينعمه ويعطى اللمعه وهناك أنواع معالجة فيقول خبير تصفيف الشعر أن الفرق بين حمامات الكريم وحمامات الزيت للشعر أن الشعر لايحتاج حمام زيت لأن الشعر طبيعي بيفرز زيوت طبيعية وليس محتاج زيوت خارجية فالزيت يجعل الشعرغير قادر على افراز زيوته الطبيعيه بنفسه ولذلك بيهيش الشعر وبيقصفه ويجعله يتساقط ويجف على عكس المعتقد السائد إن حمام الزيت بيطري وينعم ويتقل ويعالج تقصف الشعر وهذا غير صحيح فالذى يطري الشعر ويلمعه هو حمام الكريم لأنه بيناسب الشعر أكثر وبيطريه أكتر من حمام الزيت والسؤال هنا كيفية عمل حمامات الكريم ومتى يتم وضعها وماهى أفضل الكريمات للشعر  
 
أفضل الكريمات للشعر وأنواعها
ينصح خبير تصفيف الشعر أحمد لطفى بحمامات الكريم المغذية والمعالجة أو العلاجية والتي يكون من عناصر ومكونات الكريم الكيراتين وهو أهم شيء للشعر بالنسبة للناحية العلاجية وممكن استخدام حمامات الكريم بصفة دورية إما يوميا أو يوم وراء يوم بعد غسل الشعر مع تجنب حمام الكريم ذا المكونات القوية لأنها ممكن ترهق الشعر وهي غير مخصصة للاستخدام اليومي ونقدر نميزها بأنها بيكون مكتوب على العبوة إرشادات تنصح بغسل الشعر جيدا بعد استخدامه
ومن أفضل الأنواع والماركات بحسب قول خبير الشعر مازن صاحب مركز تجميل أشرف ومازن أفضل ماركات كريم الشعر كريم كرستس لانه يحتوي على ألوان تناسب نوعية كل شعر كما انه ماركة عالمية فكرستس الأخضر للشعر الدهني والشعر الخفيف وفوق الأربعين وكرستس الأورانج للشعر المجهد والجاف وينصح خبير تثصفيف الشعر أحمد لطفى  كريم من ماركة ريفلون وكريم  Rb Hot Couffier
طريقة عمل حمام الكريم للشعر
يغسل الشعر جيد فلكي ينجح حمام الكريم لا بد أن يكون الشعر مغسولا ونظيفا وخاليا من أي دهون ثم يجفف الشعر ثم يوضع المقدار الكافى من الكريم على الشعر عن طريق الدهان والتدليك بشكل دائرى ابتداء من اول الراس ثم جوانبها ثم منتصفها ثم مؤخرة الراس وتظل عملية التدليك مستمره لمدة 10 دقائق حتى تتشبع جذور وفروة الراس بالكريم ثم يدهن باقى الشعر بدهان كافى ثم يغطى الشعر بالمنشفه أوفوطة التى سبق غمسها بماء ساخن حتى تتشرب الماء الساخن جيدا ثم تعصر ثم تلف المنشفه على الشعر جيدا ولا تترك تبرد على الرأس فيكرر ذلك 5 مرات متتاليه ثم يشطف الشعر ويمكن أن نسبتدل الفوطة الساخنة بالمجفف الاسيتشوار بأن نسلط المجفف على الشعر لرفع درجه حراره الشعر بأن يوضع تحت السشوار لمدة 20 دقيقه ويبقى تحت الغطاء لمدة ساعة أو نصف ساعة فيقال أنه لا يستفيد الشعر من حمام الكريم إلا بوجود حرارة لأن الحرارة تجعل الشعر يتفاعل مع الكريم ثم تغطيه الشعر بسرعه للاحتفاظ بالحراره ونترك الشعر لمده نصف ساعه أو حسب المدة المحددة على الكريم وبعدها يشطف الشعر بالماء
 
 طريقة مختلفة لعمل حمام الكريم والزيت
يقول خبير العناية بالشعر مازن يوضع الكريم بالنوع المناسب لنوعية الشعر تحت البخار لمدة عشر دقائق ثم يعمل مساج للجذور لكى يتوغل الكريم في الشعر ثم يشطف كما يمكن عمل حمامات الزيت فزيت اللوز  للشعر الجاف وزيت الجرجير للشعر الدهني بأن يغسل الشعر ثم يوضع عليه الزيت ثم يوضع على الخصلات ثم يعرض الشعر للبخار لأن البخار بيقوم بذوبان الزيت لكى يتغلغل للشعر ثم نقوم بغسيل الشعر 

إتيكيت التسوق

التسوق خصوصا فى محلات البقالة أو السوبر ماركت أو محلات الأطعمة وهى الأماكن التى نتردد عليها كثيرا وغالبا ماتكون مزدحمة ونتعرض لمواقف مشابهة دائما مع الآخرين من المتسوقين أو موظفين السوق وتتطلب تلك المواقف أن نكون على دراية بالآداب والإتيكيت الذى لخص المعاملة مع الآخرون أثناء التسوق بعددة نقط منها مايتعلق بعربة التسوق والمتسوقين الآخرين ومنها مايتعلق بالتعامل مع موظفين محل التسوق ... 

عند استخدام عربة  التسوق
لاتحرك امام الرفوف ببط وعندما تتحرك داخل المحل لاتعطل حركة الآخرين بحيث لاتعطلهم بسبب طول المكوث أمام الأشياء التى يريدون هما الاخرين الوقوف او العبور من أمامها  فالمتسوقين مشاركين في التسوق من نفس المكان فيجب ألا ننسى  وجود الآخرين وأنك لست الشخص الوحيد في المخزن حتى تتحرك  عربة التسوق الخاصة بك ممايوقف حركة الآخرون وكذلك لا تقف لثرثرة مع أشخاص تعرفهم أو الأصدقاء وتعطل المكان فى المحل أمام الآخرون وجعل ذلك فى مكان لايستخدموه الآخرون كا ركنة فارغة   

قد يحدث أحيانا تصادم للعربات التسوق وينصحك خبراء الإتيكيت بقول عفوا او المعذرة والتحلى بالألفاظ المهذبة فليس جميع المتسوقين مهذبين فليس  هناك ما يجب أن يفعل أو يقول عندما يعترضك الآخر بلفظ سىء الا وتركه فلا تكبر حادث تصادم عربات التسوق بمشدة لفظية


التعامل مع موظفين محل التسوق
بعض موظفين محلات التسوق قد يعملك بجفاف أو بغير اتيكيت فينصح هنا خبراء الإتيكيت التعامل مع الموظفين السوق الذى تتسوق منه على أنهم بشر مثلك بالهدوء وبدون انفعال فيمكن أن يكون يوم سيء لموظف ويمكن أن يكون طبيعته قاسية بعض  الشيء وغذا ساء الأمر يمكنك الشكوى إلى  المدير

عند محاسبة موظف الحسابات او مايسمى الكاشيير  وكان المتجر او المحل  مزدحم للغاية وتحتاج إلى المساعدة او دفع الحساب فيجب أن تتذكر أن الكاشيير لا يمكن يساعد أكثر من شخص في وقت واحد فيجب التحلي بالصبر قدر الإمكان حتى يأتى دورك فالموظف يعمل بجد  وبذل قصارى جهده لمساعدة العملاء فلا تجعل أي تعليقات كإلقاء اللوم  بسبب الانتظار 

ريجيم الرضاعة واستعادة الوزن المثالى

بعد مرحلة الحمل وزيادة الوزن من 8-12 كيلو غرامات أثناء فترة الحمل تجىء فترة الرضاعة وفى تلك الفترة ترغب المرأة أن تستعيد وزنها المثالى وتتخلص من ترهلات البطن وزيادة وزنها من خلال الريجيم وممارسة الرياضة ولاشك أن هذا ممكن ولا خوف على الطفل ولكن يحدد ريجيم فترة الرضاعة بإنقاص الوزن من نصف إلي‏‏ كيلو فقط في الأسبوع بما لا يؤثر علي الرضاعة‏ مع التناول اليومي لـ‏8‏ أكواب ماء و‏2‏ كوب لبن منزوع الدسم وكوب من أعشاب إدرار اللبن كالحلبة وينصح للوقاية من زيادة الوزن المصاحبة للرضاعة بالعودة إلي العمل خلال‏6‏ اشهر مع إتباع نظام غذائي مدروس لخفض الوزن تدريجيا دون التأثير علي الرضاعة وممارسة رياضة متوسطة لمدة نصف ساعة يوميا‏ مع عدم ترك الرضاعة الطبيعية خوفا من زيادة الوزن اكثر فقد أثبتت دراسة علمية نشرت في جريدة الأهرام عن المجلة العالمية للإرضاع أن الرضاعة الطبيعية خاصة لمن يتمها لمدة ستة أشهر فأكثر فلبن الأم يحتوي علي أكثر من‏100‏ عنصر لا توجد في الألبان الصناعية‏ ولا تؤدي إلي السمنة وترهل الجسم‏ بل علي العكس تقي كلا من الأم والرضيع من الإصابة بالسمنة وأمراض كثيرة أخري كسرطان الثدى فقد تتعجبين إذا ما علمت أن الرضاعة تسهم بشكل رئيس فى عملية إنقاص الوزن ودورها الذي يغفل عنه الكثيرون في عودة الرحم إلي حجمه الطبيعي ما قبل الحمل‏ وتقليل دهون منطقة البطن‏ حيث تستهلك الرضاعة‏500‏ سعر حراري يوميا ويتضاعف في حالة التوأم‏
أرشادات للحصول على الوزن المثالى بأمان
لا تتناولى الحلاوة الطحينية والحلبة بالعسل الأسود والسمن لأنها تزيد من إدرار اللبن فهذا المعتقد خاطئ  فما يدر اللبن هو الرضاعة نفسها وما عليك سوى زيادة عدد مرات الإرضاع وتناول أكبر قدر ممكن من الماء مع تثبيت كوب قبل الرضاعة وكوب بعدها ويمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى والقهوة مرة واحدة فى اليوم ويجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب ماء ويجب تناول كوب من الماء قبل الوجبة مباشرة ومسموح بتناول الشاى والقهوة بدون سكر وطالما لم تحدد الكميات تناولى أى كميات حتى الإحساس بالشبع التام لايتم الوزن إلا فى نهاية البرنامج ومسموح بتناول بدائل السكر والمشى قدر الإمكان بعد الوجبة
ريجيم الرضاعة الصحى 
وجبة الإفطار: كوب صغير من اللبن منزوع الدسم + 5 ملاعق جبن قريش أو بيضة + شريحة توست
بين الإفطار والغداء: كوب عصير برتقال غير محلى, أو طبق شوربة خضار بدون سمن أو زيت
وجبة الغداء:  2 شريحة لحم أو نصف فرخة أو 2 سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز مسلوق أو مكرونة مسلوقة أو ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء أو خضار مسلوق + ثمرة فاكهة  
بين الغداء والعشاء: فنجان لبن منزوع الدسم 
وجبة العشاء: بيضة أو كوب زبادى + شريحة توست + سلطة خضراء + فنجان لبن منزوع الدسم
قبل النوم: كوب عصير برتقال طازج 

أهمية العطور لجمال الخارجى والداخلى

العطور أو الروائح الذكية عموما ليست فقط أساسية لجمال الخارجى بل أيضا قادرة علي ان تحفز الطاقات الحية في الجسم وتزود الطاقة والحيوية كما أن لها تأثير ايجابي علي المخ وتقوي المناعة وتصفي الذهن اي انها تحسن الحالة المزاجية والمعنوية وتجعل الشخص في حالة استعداد للادراك الايجابي للأمور وهو الشيء الذي سوف يغير حياتك إلي الافضل وللعطور لها تأثير مماثل علي كل من حولك فالمرأة خصوصا تتمتع بحاسة شم قوية وهذه الحاسة موجودة في مركز الطاقة السادس وهى أحد ‏7‏ مراكز طاقة في الجسم والمعروف باسم الناصية أو العين الثالثة ومكانه بين الحاجبين وهذا المركز هو المسئول عن الادراك‏‏ وادراكنا لما حولنا وللواقع الذي نعيش فيه‏ فإذا احسنا استخدام حاسة الشم من حيث التواجد في الأماكن الطبيعية واحطنا انفسنا بروائح طيبة او استخدمنا العطور ذات الرائحة الذكية فاننا نرفع من كفاءة الطاقة في مركز الإدراك  فالعطور عموما مفتاح للجمال الخارجى والداخلى

فينصح بالتطيب والتعطر دائما حتى في البيت وليس فقط عند الخروج فالروائح الذكية فهى ليست لتزين وللجمال الخارجى فقط فكما سبق الروائح الجميلة تؤثر على الحالة المزاجية والمعنوية وهذا بحسب ما أشارته دكتورة هناء شمس اخصائي الطب التجانسي والحاصلة علي شهادة دولية في الهوميد باثي من كلية لندن الدولية لجريدة الأهرام 

وعن الأستخدام الأمثل للعطور وكيفية وضعها يقول مقدم برامج المرأة شريف مدكور لايحبز أن يكون لدينا أنواع كتيرة من البرفانات ويكفى ثلاث أنواع من البرفان من الأنواع الجيدة والمعروفة لأن الأنواع غير المعروفة ممكن أنها تسبب لبعض الناس حساسية في الجلد أو حساسية في الجيوب الأنفية وأن نجدد ونغير رائحة العطر من حين لأخر فلا نثبت على برفان معين وأفضل وقت لوضع البرفان هو بعد الاستحمام مباشرة لأن الجلد في هذا الوقت بيكون نظيف والمسام مستعدة لاستقبال المادة العطرية ويرجى عدم وضع مزيل العرق في الأماكن اللي هنضع فيها البرفان

وتنصح د‏كتور نانسي دانيال خبيرة التجميل برش العطور بالأماكن  التي يكثر فيها النبض مثل الكعبين والأجزاء الخلفية للركبتين والمرفقين والرسغين والمنطقة الخلفية للأذنين لأنها تتميز بالحرارة اكثر من غيرها فيصبح العطر فعالا‏ وكما يمكن نثر القليل منه علي الشعر لانه يمتص الروائح بطريقة بطيئة ويحتفظ بها طويلا‏

ولا ينصح بشراء عطر احبتت رائحته علي شخص آخر قبل ان تجربه علي نفسك لان كل جسم له كيميائية خاصة به ونوعية جلد مختلفة مما يجعل الزيوت الاساسية التي تكون العطر تتفاعل بطرق مختلفة فتفوح برائحة مختلفة علي كل جسم

التونيك التونر قابض البشرة وغلق المسام

ضمن أطار البرنامج اليومى للعناية بالبشرة يأتى قابض المسام أوما يسمى القابض أو التوينك أو التونر بعد الغسول الخالى من الصابون وعملية التنظيف تتم بواسطة الصابون الطبي المخصص للوجه أو الحليب أو اللوسيون على الاقل مرتين يوميا وهي الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب وإزالة الغبار والأوساخ وبقايا المستحضرات والمكياج وهي خطوة تساعد على إعداد البشرة لإمتصاص مستحضرات العناية بالوجه ثم تأتى الخطوه الثانية التى يستخدم فيها التونر أو التونيك وهو يعتبر المنشط والمنعش للبشرة والقابض للمسام ويقوم بإعادتها إلى وضعها الطبيعي بعد استعمال الغسول الذى يؤدى الى فتح المسام ويعمل على يعمل على توازن الماء والحرارة الموجودة في البشرة وينشط الدورة الدموية

الطريقة الصحيحة لاستخدام التونيك
يجب ألا يستخدم التونيك على منطقة العين نهائيا ويتم وضعه على البشرة عن طريق قطعة من القطن وليس على مناديل ورقيه لأن المناديل تجرح البشرة بعد ذلك يقام بالتحريك لأعلى وللخارج والرقبة أيضا لأعلى وللخارج

التونيك أو التونر الطبيعى
قابض طبيعى: ماء الورد يكفى لهذه العملية
وصفة تونيك: حبة خيار مهروسة بالإضافة إلى ملعقة سبيرتو أبيض وملعقة عصير ليمون وماء ورد يهرس الخيار جيداً بالخلاط ويصفى منه 3 ملاعق عصير ثم يضاف إليه باقي المقادير مع مراعاة المساواة بين المقادير وبين ماء الورد ثم يحفظ بالثلاجة ويستعمل في الصباح والمساء أو بعد تنظيف البشرة
 التونر الطبيعى: يتكون من 90 جرام ماء ورد و30 جرام زيت لوز و15 جرام جلسرين ونصف ليمونه فى حالة البشرة الدهنيه ثم تخلط جميع المكونات مع بعض وتحفظ بالثلاجه بعد كل استخدام وهذه الوصفة صالحة لمدة أسبوع
اشترك فى المجموعة البريدية ليصلك كل جديد :