علاج مشاكل الريجيم الصحية من هبوط ضعف أنيما

هبوط الضغط او انخفاض السكر او الضعف العام او الأنيما او نقص الفيتامينات كلها اثار واعراض جانبية له علاقة بالريجيم الخطأ وهى ايضا من الاسباب تفسد الريجيم والتى قد لا تجعلنا نستمر بالريجيم نتيجة العواقب التى تترتب على ذلك من عدم الشعور بالصحة الكاملة وفقد القوة والنشاط وضعف الزاكرة التركيز د. أحمد دياب اخصائى السمنة والنحافة يشير ان هناك اسباب لتلك المشاكل الصحية المصاحبة للريجيم وكيف نتغلب عليها لريجيم بلا مشاكل

- من اكثر اسباب الهبوط شيوعا انخفاض السكر واعراضه رعشة وعصبية وتوتر وعلاجها تناول ثمرة فاكهة او معلقة عسل ابيض او معلقة مربى ويفضل بعد ذلك استشارة الطبيب لعمل ريجيم مناسب لا يسبب هبوط

- انخفاض الضغط يتأكد بقياس الضغط ويمكن علاجه بكوب عصير طماطم او عصير برتقالى حامضى و بعد ذلك استشارة الطبيب لتزويد قطع المخلات بالريجيم

- الانيما والتى تجعل هناك هبوط وضعف وهزلان واعراضها بهتان لون الشفايف من الداخل وبهتان الاظافر وجفاف البشرة او الشعر  بعد عمل تحاليل والتأكد من وجود أنيما يتم أخذ فيتامينات ومكملات غذائية وكبسولات حديد مع الحرص على طبق السلاطة يوميا 

- نقص فيتامين بى B المركب نتيجة ريجيم خطأ وأعراضة هبوط وشحوب بالبشرة وعلاجه تناول معلقة خميرة بيرة او اقراص الخميرة صباحا ومساء لمدة اسبوعين

ونصيحة عامة يفضل استشارة الطبيب لعمل الريجيم المناسب وان كان فيجب اختيار ريجيم يحتوى على جميع العناصر الغذائية مع الاكثار من الماء والنوم الجيد وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات فى حين نقصها بالجسم